超簡単.丼で.8分.さつまいもオレンジ煮
まっちぇいす @cook_40051012
オレンジの香りで イタリアーノ豊富な食物繊維がレディに嬉しい
ビタミンC.B1.B6
カロテンも.
（＾ｰ^)ノ
このレシピの生い立ち
スイートポテトといえば、松蔵ポテト。
その美味しさにぞっこん..
さつまいもは、多種多様...同じ味をキープするのが難しい...お芋で決まる感じ。
いろいろ試してみて...
簡単に出来るのが 1番...
お芋に添ってみよ...ing
超簡単.丼で.8分.さつまいもオレンジ煮
オレンジの香りで イタリアーノ豊富な食物繊維がレディに嬉しい
ビタミンC.B1.B6
カロテンも.
（＾ｰ^)ノ
このレシピの生い立ち
スイートポテトといえば、松蔵ポテト。
その美味しさにぞっこん..
さつまいもは、多種多様...同じ味をキープするのが難しい...お芋で決まる感じ。
いろいろ試してみて...
簡単に出来るのが 1番...
お芋に添ってみよ...ing
作り方
- 1
丼 1000 cc入る。
レンジ
出力 550 w 使用 -
- 2
さつまいも
-
- 3
良く洗う
新聞紙で包む
-
- 4
こんな感じ
レンジで 5分
-
- 5
こんな感じになる
竹ぐしを
刺してみる... -
- 6
さつまいもを切る
-
- 7
丼に入れる
調味料.豆乳を
加える -
- 8
さつまいもを
ひっくり返す
豆乳を
からませる感じレンジで 3分
-
- 9
こんな感じになる
優しくかき混ぜる
味を含ませる
そのまま冷ます
-
- 10
5分後...
こんな感じになる
優しくかき混ぜる
-
- 11
リキュール
オレンジ
&
コーヒー参考まで...
-
- 12
更に5分後...
汁は完全に
含まれる感じ... -
- 13
優しくかき混ぜる
皮が取れても
刻めば...良い -
- 14
出来上がり...
（＾ｰ^)ノ
-
コツ・ポイント
さつまいもの種類によって 出来上がりが 少し異なる。
オレンジリキュールが無けれは 豆乳をオレンジジュースに変え クリープを加えても良い。
砂糖をエリスリム に変えても良い。
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