里芋サラダマスタード風味

komutatata
komutatata @cook_40044730

じゃが芋よりねっとりして美味しい里芋サラダです。味の決め手はマイユマスタードです。レンジで時短調理しました。
このレシピの生い立ち
里芋のサラダを作りたかったんです

里芋サラダマスタード風味

じゃが芋よりねっとりして美味しい里芋サラダです。味の決め手はマイユマスタードです。レンジで時短調理しました。
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材料

3~4人分
  1. 里芋(大) 3個
  2. 豆乳マヨネーズ(マヨネーズでも) 大さじ6~
  3. ○マイユ粒マスタード 大さじ5~
  4. 玉ねぎスライス 4分の1個
  5. 人参 5cm
  6. きゅうり 1本
  7. ハム 3枚
  8. きゅうり玉ねぎ用塩 少々

作り方

  1. 1

    里芋・人参は同じくらいの厚さにスライスしてレンジで加熱。(1000wで7分くらい)人参は多少形を残して麺棒で潰します。

  2. 2

    きゅうりと玉ねぎはそれぞれ輪切り・薄切りにして塩を振ってしんなりするまで置き 水で洗い流して水けを絞っておきます。

  3. 3

    ハムはきゅうりと同じくらいの大きさにカットしておきます

  4. 4

    マスタードとマヨネーズを合わせておきます

  5. 5

    「1」が温かいうちに「4」で和えておき 完全に冷めたら野菜とハムを加え混ぜ完成です

  6. 6

    こたつねこくん ちゃん 埋もれレシピ発掘初れぽありがとう(^^)/嬉しいです

コツ・ポイント

里芋は熱いうちに完全に潰し、人参も多少潰しました。粒マスタードの辛さと風味そしてマヨネーズの塩分で充分なので塩コショウは入れませんでした。里芋や他の材料の大きさや分量で○の分量は調整して下さい。レンジの過熱時間は機種により調整して下さい

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komutatata
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ダイエット中でも気兼ねなく食べられるヘルシーなパンやデザートを作っています。ちょっぴりマクロビも取り入れてメニューを考えています。
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