ツナおろしそうめん

よりみち♪
よりみち♪ @yorimiti_jgas

定番「ツナおろしパスタ」をそうめんで♪
ほのかに香る柚子がポイントです!(^^)!
このレシピの生い立ち
<よりみち2015.8月号 健康パワーアップレシピ>
いつものそうめんに飽きてしまったときのアレンジレシピです!(作:もち)

ツナおろしそうめん

定番「ツナおろしパスタ」をそうめんで♪
ほのかに香る柚子がポイントです!(^^)!
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<よりみち2015.8月号 健康パワーアップレシピ>
いつものそうめんに飽きてしまったときのアレンジレシピです!(作:もち)

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材料

2人分
  1. そうめん 200g
  2. ツナ(水煮缶) 1缶(80g)
  3. 大根 180g
  4. かいわれ大根 1/2パック
  5. 刻みのり 適量
  6. A
  7. めんつゆ 200ml
  8. ゆずポン酢 大さじ2

作り方

  1. 1

    大根は皮をむいてすりおろします。かいわれ大根は根元を切り落とし、長さを半分に切ります。ツナは水気を切ります。

  2. 2

    ①の大根おろしのおろし汁(大さじ2)とAを混ぜ合わせ、つゆを作り、冷蔵庫で冷やしておきます。

  3. 3

    そうめんは表示時間どおりに茹でます。茹で上がったら流水にとり、ざるに上げて水気を切ります。

  4. 4

    器にそうめんを盛り、大根おろし、ツナをのせ、かいわれ大根、刻みのりを散らします。

  5. 5

    ②のつゆを回しかけます。

コツ・ポイント

大根おろしの辛み成分やビタミンCはすりおろしてから時間が経つにつれて減少してしまうので、食べる直前にすりおろしましょう。

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