豆板醤でピリ辛、胡瓜のごま酢和え。

春菊のほろ苦さと甘めの和え衣が絶妙。

インゲンの黒胡麻和え。

和えるだけde簡単☆　キムチとごま油で和えたトマトをキンキンに冷やして召し上がれ☆´∀｀☆

ピーマンの細切りをレンジで加熱し、調味料をあえるだけの簡単スピードメニュー福島県では、田村市や三春町などがピーマンの主な産地です！【このレシピの生い立ち】福島県では、ふくしま“食の基本”として「主食・主菜・副菜のそろった食事 ＋ おいしく減塩」を企業、学校、県栄養士会、食生活改善推進員等と連携して推進しています。本メニューは、株式会社Mizkanと福島県の連携メニューです。

バジルとめんつゆって合うんです！　これに旨みたっぷりのオホーツクとトマトで簡単な前菜を作ってみました。冷やしてどうぞ。

冷やし蕎麦にオリーブオイルをかけて。

◎トマトのごまマヨ和え◎簡単レシピでパパッと作れる◎冷やしておいしい

きゅうりの簡単酢の物と甘辛く煮た油揚げを和えました。

トマトとアボカドをたっぷりのシソで和えます。味噌と酢・醤油で味付けし、水分もゴクゴク飲みたくなるような夏の一皿です。

蒸した小粒新じゃが、甘辛だれを絡めて。

塩昆布の旨味がトマトに合うと思います。トマトを和えるだけ、3分でできます。