鶏ひき肉で*ヘルシー♡豆腐ハンバーグ*

じぇりっこ
じぇりっこ @cook_40131347

鶏ひき肉でヘルシーに。
豆腐で柔らかく仕上がります♡
作り方も超カンタン♪
冷凍しておけばお弁当のメインおかずにも。

このレシピの生い立ち
脂質制限ダイエット中でもお肉が食べたい!!というワガママな自分のために(笑)

鶏ひき肉で*ヘルシー♡豆腐ハンバーグ*

ゆいくん！'s cooksnap of when they made 鶏ひき肉で*ヘルシー♡豆腐ハンバーグ*.
クックゆ〜ほキッチン's cooksnap of when they made 鶏ひき肉で*ヘルシー♡豆腐ハンバーグ*.
クックN3XI88☆'s cooksnap of when they made 鶏ひき肉で*ヘルシー♡豆腐ハンバーグ*.
じぇりっこ
じぇりっこ @cook_40131347

鶏ひき肉でヘルシーに。
豆腐で柔らかく仕上がります♡
作り方も超カンタン♪
冷凍しておけばお弁当のメインおかずにも。

このレシピの生い立ち
脂質制限ダイエット中でもお肉が食べたい!!というワガママな自分のために(笑)
レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

10個分
  1. 鶏ひき肉 200g
  2. 絹豆腐 1パック
  3. 卵 1個
  4. パン粉 大さじ3
  5. 醤油 大さじ1
  6. 生姜(すりおろし) 小さじ1
  7. 塩 少々
  8. こしょう 少々

作り方

  1. 1

    ボウルに材料を全て入れ、よーく混ぜる。

  2. 2

    フライパンに*サラダ油大さじ1(分量外)*を温め、タネをお好みのサイズで焼く。

  3. 3

    両面に焼き色が付いたら出来上がり♪

  4. 4

    ✿cookpadニュース✿
    16/2/3
    『冷凍保存してもふっくら！美味しい豆腐ハンバーグレシピ』に掲載して頂きました♥

  5. 5

    ✿cookpadニュース✿
    16/2/13
    『安くてヘルシー！ふわふわ豆腐ハンバーグの作り方』に掲載して頂きました♥

  6. 6

    【姉妹レシピ】
    ID:19643716『お鍋やスープに♥基本の鶏つみれ♬』もよろしくお願いします(*_ _)♡

コツ・ポイント

✿豆腐の水切りはしなくても大丈夫です。
✿タネがとっても柔らかいので、焼くときはスプーンを使うと便利です。
✿大根おろし+ポン酢や和風あんかけなど、お好みのソースで食べてください。
レシピを編集
レポートを見る
共有
ゆいくん！'s cooksnap of when they made 鶏ひき肉で*ヘルシー♡豆腐ハンバーグ*.
クックゆ〜ほキッチン's cooksnap of when they made 鶏ひき肉で*ヘルシー♡豆腐ハンバーグ*.
クックN3XI88☆'s cooksnap of when they made 鶏ひき肉で*ヘルシー♡豆腐ハンバーグ*.

つくれぽ (71)

つくれぽについて
今日つくる
じぇりっこ
じぇりっこ @cook_40131347
に公開
お酒大好き(*´˘`*)美味しいもの大好き(๑´ڡ`๑)手順の写真がないレシピがありますが、少しずつupしていきます。レシピは随時見直しています。表現や手順がちょこちょこ変わります(‾∇‾*)ゞどちらもご了承ください♡【使っている調味料】*和風だし：茅乃舎だし(久原本家)*だし醤油：天然かけ醤油(川中醤油)*砂糖：てんさい糖
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. お手軽スパニッシュオムレツ(未熟)
  2. みかんのパウンドケーキ
  3. 彩り豊かなジェノベーゼ
  4. 【夏の冷菜】ねばねば野菜の梅しそ和え
  5. ゴーヤーチャンプルー
  1. 材料これだけ！トマト青じそサラダ
  2. きゅうりの塩レモン漬け
  3. 簡単！ヘルシー！豆腐グラタン♡
  4. オクラの明太子和え