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ヘルシー豆腐ランチ
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ヘルシー豆腐ランチ-レシピのメイン写真

ヘルシー豆腐ランチ

くまりん♪
くまりん♪ @cook_40054385

お一人ランチや夏バテの時に簡単にパパっと作れます!!
このレシピの生い立ち
豆腐にカラシを付けて食べるのにハマっていまして、ごはんと一緒に食べてみたら美味しかったので、作って食べてみました♪

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豆腐にカラシを付けて食べるのにハマっていまして、ごはんと一緒に食べてみたら美味しかったので、作って食べてみました♪

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くまりん♪
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お一人ランチや夏バテの時に簡単にパパっと作れます!!
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豆腐にカラシを付けて食べるのにハマっていまして、ごはんと一緒に食べてみたら美味しかったので、作って食べてみました♪

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豆腐にカラシを付けて食べるのにハマっていまして、ごはんと一緒に食べてみたら美味しかったので、作って食べてみました♪

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材料

1人分
  • ごはん お茶碗1杯
  • 絹豆腐 125g
  • からし 3センチぐらい
  • 醤油 適量
  • ねぎ 適量
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作り方

  1. 1

    豆腐の水分をよくきる
    今回の豆腐は3個入りの豆腐を1つ使用しました
    ごはんをよそっていて下さい

  2. 2

    別の器に豆腐とカラシを入れて混ぜます。
    この時に、味見をしてカラシの量を調節して下さい!! 少しピリッとするぐらいです

    • ヘルシー豆腐ランチ作り方2写真
  3. 3

    ごはんの上に豆腐をかけてねぎをのせ醤油をかけて出来上がりです

コツ・ポイント

豆腐の水分をきることぐらいですかね(^^)v

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くまりん♪
くまりん♪ @cook_40054385
2015/07/31 03:50に公開

このレシピのキーワード

ねぎ 絹ごし豆腐 ご飯

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