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ほうれん草とめかぶ納豆のスタミナ和え
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ほうれん草とめかぶ納豆のスタミナ和え-レシピのメイン写真

ほうれん草とめかぶ納豆のスタミナ和え

YUZVIO
YUZVIO @cook_40053392

にんにく醤油で疲労回復を。
めかぶ納豆でとろんして食べやすいです♪
このレシピの生い立ち
日常的に食べるもので疲労回復できる一品にしたくて。

にんにく醤油で疲労回復を。
めかぶ納豆でとろんして食べやすいです♪
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日常的に食べるもので疲労回復できる一品にしたくて。

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YUZVIO
YUZVIO @cook_40053392

にんにく醤油で疲労回復を。
めかぶ納豆でとろんして食べやすいです♪
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日常的に食べるもので疲労回復できる一品にしたくて。

にんにく醤油で疲労回復を。
めかぶ納豆でとろんして食べやすいです♪
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材料

１人分
  • 納豆 1パック
  • めかぶ 30g
  • ほうれん草 茹でて絞った状態で50g
  • ●にんにく醤油 (お醤油+すり下ろしにんにくでも) 小さじ1
  • ●白だし こさじ1/4
  • ●ごま油 小さじ1/2強
  • ●豆板醤 (お好みで) 少々 (耳かき1杯程度)
  • いりごま 少々
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作り方

  1. 1

    納豆とめかぶ(刻みめかぶ使いました)、●を合わせてよく混ぜておく。たれとカラシは使いません。

  2. 2

    茹でて刻んだほうれん草と和えて器に盛り付ける。いりごまをふって完成です♪

  3. 3

    ☆今回にんにく醤油に漬かっていたにんにく1/2かけ分も微塵切りにして加えました。

コツ・ポイント

ほうれん草をよく絞ること。
豆板醤はなくてもOKです。
お醤油の量はお好みで微調整して下さい。

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YUZVIO
YUZVIO @cook_40053392
2015/07/23 01:33に公開
皆様の素敵なレシピをお借りしながら、日々お料理を楽しんでいます♪ビールとインドカレーが大好きです♥自分のレシピは、覚書感覚で載せているものも多いため、時々レシピの修正や削除をしています。お砂糖はきび糖を使っています。※ただ今コメ欄閉じております m(._.)m
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このレシピのキーワード

ほうれん草 にんにく 納豆 めかぶ

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