サラダライス

ローラlove
ローラlove @cook_40036967

シャキシャキ生野菜が爽やか!暑い日にも
食べやすい♪
このレシピの生い立ち
サラダをご飯のおかずにしたくて。

サラダライス

シャキシャキ生野菜が爽やか!暑い日にも
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材料

2人分
  1. ご飯 400g
  2. 大さじ1
  3. 小さじ1/3
  4. 胡椒 少々
  5. レタス 4枚
  6. きゅうり 1/2本
  7. 玉ねぎ 1/4個
  8. 1/2個
  9. 小さじ1/2
  10. 白すりごま 大さじ2
  11. ミニトマト 4個

作り方

  1. 1

    ご飯は熱いうちに酢と塩胡椒を混ぜる。練らないようにきるように。粗熱を取っておく。

  2. 2

    酢はワインビネガーがあるといいですね。またはレモン汁でも♪

  3. 3

    レタスは一口大にちぎる。きゅうりは縦半分に切ってから斜め薄切り、玉ねぎは薄くスライスする。蕪は薄切り。

  4. 4

    蕪はサラダ蕪と言うのがあったので使いましたが、なくてもOKです。

  5. 5

    その代りピーマンやにんじん、セロリなど季節のお好みのものを入れても。しそや茗荷もいいかも^^;

  6. 6

    ②をボールに入れ塩をして、手で混ぜる。しばらくして水が出たら軽くきる。

  7. 7

    器に冷めたご飯を盛り、すりごまをふり、⑤をのせる。ミニトマトをきれいに飾ったら完成です。

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犬大好き♪料理大好き♪野菜中心の料理を載せています。イチオウ管理栄養士です(*^_^*)
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