豆腐と大根のカレー

くまとん @cook_40184796
簡単、お手軽に出来る豆腐と大根のヘルシーカレー
このレシピの生い立ち
豆が入ったカレーが食べたかったのですが、普通のカレーに入れても味が合わないと思い、豆腐を使う事を考えてみました
豆腐と大根のカレー
簡単、お手軽に出来る豆腐と大根のヘルシーカレー
このレシピの生い立ち
豆が入ったカレーが食べたかったのですが、普通のカレーに入れても味が合わないと思い、豆腐を使う事を考えてみました
作り方
- 1
大根は2mm程度の短冊切りに、たまねぎは薄切りにします。豆腐は水切りしなくても良いです。
- 2
鍋に油を敷き、たまねぎ、ひき肉の順に、塩こしょうをして炒めます。しっかり炒めてから、豆腐をちぎって入れて炒めます。
- 3
豆腐はあまり崩さないように、炒めます。上下を入れ替えるようにすると、良いでしょう。ここで水分を飛ばします。
- 4
炒め終わったら、大根、水、コンソメを入れて強火にかけ、大根に火を通します。
- 5
大根に火が通れば、砂糖、トマトペースト、大豆を加え、火を止めてからカレールーを加えて出来上がり。
コツ・ポイント
仕上げに牛乳などで辛味を抑えても良いですね。今回はアスパラを追加しましたが、インゲン豆やピーマン、スィートコーン、茹でたオクラ、素揚げした夏野菜なども合うと思います。
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