豆腐と大根のカレー

くまとん
くまとん @cook_40184796

簡単、お手軽に出来る豆腐と大根のヘルシーカレー
このレシピの生い立ち
豆が入ったカレーが食べたかったのですが、普通のカレーに入れても味が合わないと思い、豆腐を使う事を考えてみました

豆腐と大根のカレー

簡単、お手軽に出来る豆腐と大根のヘルシーカレー
このレシピの生い立ち
豆が入ったカレーが食べたかったのですが、普通のカレーに入れても味が合わないと思い、豆腐を使う事を考えてみました

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

4~5皿分
  1. 合挽き肉 250g
  2. 豆腐 1丁
  3. 大根 5cm程度
  4. たまねぎ 1個
  5. 大豆(水煮) 1缶
  6. トマトペースト 大さじ1
  7. カレールー 1/2箱
  8. 塩こしょう 少々
  9. 砂糖 大さじ1
  10. サラダ油 大さじ1
  11. コンソメ 1個
  12. 7~800cc

作り方

  1. 1

    大根は2mm程度の短冊切りに、たまねぎは薄切りにします。豆腐は水切りしなくても良いです。

  2. 2

    鍋に油を敷き、たまねぎ、ひき肉の順に、塩こしょうをして炒めます。しっかり炒めてから、豆腐をちぎって入れて炒めます。

  3. 3

    豆腐はあまり崩さないように、炒めます。上下を入れ替えるようにすると、良いでしょう。ここで水分を飛ばします。

  4. 4

    炒め終わったら、大根、水、コンソメを入れて強火にかけ、大根に火を通します。

  5. 5

    大根に火が通れば、砂糖、トマトペースト、大豆を加え、火を止めてからカレールーを加えて出来上がり。

コツ・ポイント

仕上げに牛乳などで辛味を抑えても良いですね。今回はアスパラを追加しましたが、インゲン豆やピーマン、スィートコーン、茹でたオクラ、素揚げした夏野菜なども合うと思います。

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
くまとん
くまとん @cook_40184796
に公開
料理が好きなくまです
もっと読む

似たレシピ