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☆超簡単☆オクラ大根の海藻サラダ
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☆超簡単☆オクラ大根の海藻サラダ-レシピのメイン写真

☆超簡単☆オクラ大根の海藻サラダ

apple001
apple001 @cook_40050056

ほかの作業をしながらでも、10分以内でできます^^サラダつけるの忘れた時にパパっと一品♪
このレシピの生い立ち
冷やし中華と、ツナコーンサラダを作った時、材料が余ったため。ツナコーンサラダは、ゴマベースの味付けにしたので、こちらは青じそ、、青じそに合うのは、、と海藻サラダになりました。

ほかの作業をしながらでも、10分以内でできます^^サラダつけるの忘れた時にパパっと一品♪
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冷やし中華と、ツナコーンサラダを作った時、材料が余ったため。ツナコーンサラダは、ゴマベースの味付けにしたので、こちらは青じそ、、青じそに合うのは、、と海藻サラダになりました。

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☆超簡単☆オクラ大根の海藻サラダ

apple001
apple001 @cook_40050056

ほかの作業をしながらでも、10分以内でできます^^サラダつけるの忘れた時にパパっと一品♪
このレシピの生い立ち
冷やし中華と、ツナコーンサラダを作った時、材料が余ったため。ツナコーンサラダは、ゴマベースの味付けにしたので、こちらは青じそ、、青じそに合うのは、、と海藻サラダになりました。

ほかの作業をしながらでも、10分以内でできます^^サラダつけるの忘れた時にパパっと一品♪
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材料

  • おくら 適量
  • 大根 4センチくらい
  • 海藻(わかめや好みの海藻) 適量(水で戻す)
  • カニカマ 1本
  • ツナ お好みで
  • 青じそドレッシング 適量
  • すりごま お好みで
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作り方

  1. 1

    材料はよく洗い、オクラは輪切り、大根は拍子切り、レタスはちぎり、カニカマはほぐす。

  2. 2

    野菜、カニカマ、ツナ、海藻類をバランスを見ながら盛りつけ、ドレッシングとゴマをふる。出来上がりです。

    • ☆超簡単☆オクラ大根の海藻サラダ作り方2写真
  3. 3

    海藻サラダと海藻で人気検索ベスト10&早速のつくれぽ嬉しかったです。感謝してますm(__)m

コツ・ポイント

野菜の水気はよく切って下さい。レタスは、なるべく中のほうを使うと、甘くておいしいです^^海藻はマグカップに入れ水を注ぎチンして洗うーで簡単戻して下さい。

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apple001
apple001 @cook_40050056
2013/07/07 13:35に公開
こんにちは。時間があまりないので、簡単で時間がかからないレシピを適当に作ったりしてます。青菜療法と玄米などゆるい健康マニアでした。煮たり焼いたり簡単なものばかりですが、毎食調理ができなくてもまとめて作って冷凍解凍(笑)ほぼ毎日自炊の食事をしてます。 クックパッドは出来たときからのファンでした。料理は下手ですが大好きです。成果が見えて、無心になれるのが料理のいいところですよね。
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