減塩!節約!エコレシピ♡大根スープ

とまとママ☆
とまとママ☆ @cook_40037773

いりこと鶏がらスープがベース、大根は皮後使うので、エコレシピ♪ラー油のチョイ足しで塩要らずな優しいスープです。
このレシピの生い立ち
スープにオイルを加えることで旨みが増すので、塩分控えめになります。
いりこと鶏がらスープの塩分で十分美味しい。
身体にもお財布にも優しいレシピです。

減塩!節約!エコレシピ♡大根スープ

いりこと鶏がらスープがベース、大根は皮後使うので、エコレシピ♪ラー油のチョイ足しで塩要らずな優しいスープです。
このレシピの生い立ち
スープにオイルを加えることで旨みが増すので、塩分控えめになります。
いりこと鶏がらスープの塩分で十分美味しい。
身体にもお財布にも優しいレシピです。

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材料

4人分
  1. いりこ 30g
  2. 鶏がらスープの素(顆粒) 大さじ1
  3. 大根(千切り) 1/3本
  4. ☆水 800ml
  5. ハウス辣油 数敵

作り方

  1. 1

    いりこは頭とはらわたを取り除き、乾煎りします。

  2. 2

    ☆印を加え大根が柔らかくなるまで火を通し、鶏がらスープを加えます。

  3. 3

    大根の葉はラップに包み500wのレンジで90秒加熱し、みじん切りにします。

  4. 4

    2を器に入れ、3を散らし、ハウス辣油を少量入れ出来上がりです。

コツ・ポイント

大根は沸騰するまで中火、沸騰したら弱火で煮込みます。
いりこは そのまま食べるいりこ を使用しています。

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毎日のおかずとお弁当作り仕事をしながら楽しんでいます♪手の込んだもは、作れないけど家族の美味しい顔が嬉しいので頑張っています!とまとママのおいしいごはんhttp://ameblo.jp/tomatodaisuki111/遊びにいらしてくださいねっ♡
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