全て、ポリ袋で、レンちんで作ります。

1.野菜類は、好きな大きさに切る。
2.野菜の種類に応じ、適度にレンちんする。

3.ピーマン➕ツナは、中華スープ、ごま油、出汁醤油を入れて混ぜて放置。

4.とりハムは、胸肉一枚に対し、醤油麹大2。レンちんしたら、放置。

5.なす甘酢は、甘酢、だしの素、ごま油。混ぜて放置。

6.にんじんきんぴらは、だしの素、パルスィート、出汁醤油。調味料を入れてからレンちん、放置。

7.アスパラガスアーモンド和えは、アーモンドペースト、パルスィート、出汁醤油を絡めて放置。

8.サラダチキンは、酒、塩胡椒入れてから、レンちんして放置。

9ドレッシングは、にんじんを擦ったものに、パルスィート、醤油、エキストラバージンオリーブオイル。味見をしながら調整。