ヘルシー!新たまねぎでかつおのたたき

かばぽん @cook_40044321
新たまねぎが出回ると必ず作ります。
生のたまねぎが苦手な人でも新たまねぎなら大丈夫!
味付けも減塩でヘルシーですよ♪
このレシピの生い立ち
新たまねぎの季節に必ず作ります。
ヘルシー!新たまねぎでかつおのたたき
新たまねぎが出回ると必ず作ります。
生のたまねぎが苦手な人でも新たまねぎなら大丈夫!
味付けも減塩でヘルシーですよ♪
このレシピの生い立ち
新たまねぎの季節に必ず作ります。
作り方
- 1
新たまねぎは薄くスライスし、まな板の上で広げます。(なるべく空気に触れるようにして10分くらい置く)
- 2
新たまねぎを置いている間に他の準備。
◎を合わせておきます。 - 3
かつおのたたきは5mm厚さに切ります。
- 4
しょうがとにんにくはすりおろし(にんにくは芯を取って)、万能ねぎは小口切りにします。
- 5
皿に1の2/3量を敷き、かつおのたたきを乗せます。
- 6
残りの新たまねぎを乗せて2を回しかけ、清潔な手で軽くたたきます。(時間があれば冷蔵庫でしばらく置く)
- 7
しょうがとにんにくを添え、万能ねぎを散らしてできあがり。
コツ・ポイント
新たまねぎはもともと辛みが弱いですが、空気に触れさせるといっそう食べやすくなります。
ポン酢と酢を合わせることにより無理なく減塩できますよ。
かつおのたたきは薄く切ったほうが味がなじみやすいです。
薬味はお好みで。
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