ダイエットマンゴーヨーグル寒天

イシス女神
イシス女神 @3MIRO4

痩せなくちゃ!食べごたえ重視でかなり固めです。食前に食べてお腹をふくらまそう。
このレシピの生い立ち
ちょっと痩せたくてご飯前に食べて満腹感を得ようかと作りました。勿論、おやつが恋しい時も!

ダイエットマンゴーヨーグル寒天

痩せなくちゃ!食べごたえ重視でかなり固めです。食前に食べてお腹をふくらまそう。
このレシピの生い立ち
ちょっと痩せたくてご飯前に食べて満腹感を得ようかと作りました。勿論、おやつが恋しい時も!

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材料

2食分
  1. 無脂肪ヨーグルト 250g
  2. 200cc
  3. 冷凍マンゴー 100g
  4. パルスイート 大さじ1
  5. 粉寒天 小さじ山盛り1

作り方

  1. 1

    冷凍マンゴーとヨーグルトをジューサーでガーーーーっとする。

  2. 2

    小鍋に水、粉寒天、パルスイートを入れ中火で沸騰2分位混ぜながらしっかり溶かす。トロンとして透明になります。

  3. 3

    そこに弱火にしながら1を入れて混ぜあわせます。よく混ざったら火を止める。

  4. 4

    タッパに入れて粗熱がとれたら冷蔵庫へ入れて冷やし固める。冷えたらカットして食べます!

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イシス女神
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たくさんの方からのフォローありがとうございます。つくレポも毎日たくさんいただき本当にありがとうございます。最近は仕事の量が増えてしまいなかなかお返事できず心苦しいばかりです。が、いただいたレポは必ず見てます。お料理大好き、ワイン大好き、美味しいもの大好き、そして激辛大好き!でも最近アラフィー私は体型がヤバイの!平日は色々とひかえてる私です。私のレシピには怪しげなものもありますが、よろしくね!
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