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フワッと【豆腐つくね照り焼きバーグ】
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フワッと【豆腐つくね照り焼きバーグ】-レシピのメイン写真

フワッと【豆腐つくね照り焼きバーグ】

mieuxkanon
mieuxkanon @mieuxkanon

「豆腐つくね」の人気検索でトップ10に入りました♪
ふわっと柔らかく、あっさりしているので、食欲が無い時にもおススメです
このレシピの生い立ち
豆腐ハンバーグは、フワッとしていて、重くなくて、罪悪感が少ないので好きなんです^ ^定番の照り焼きソースで物足りなさを無くしました。

「豆腐つくね」の人気検索でトップ10に入りました♪
ふわっと柔らかく、あっさりしているので、食欲が無い時にもおススメです
このレシピの生い立ち
豆腐ハンバーグは、フワッとしていて、重くなくて、罪悪感が少ないので好きなんです^ ^定番の照り焼きソースで物足りなさを無くしました。

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「豆腐つくね」の人気検索でトップ10に入りました♪
ふわっと柔らかく、あっさりしているので、食欲が無い時にもおススメです
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豆腐ハンバーグは、フワッとしていて、重くなくて、罪悪感が少ないので好きなんです^ ^定番の照り焼きソースで物足りなさを無くしました。

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豆腐ハンバーグは、フワッとしていて、重くなくて、罪悪感が少ないので好きなんです^ ^定番の照り焼きソースで物足りなさを無くしました。

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材料

2〜3人分
  • 鶏むねひき肉 240g
  • ●木綿豆腐 100g
  • ●小ねぎ(小口切り) 2本(15g)
  • ●片栗粉 大匙1
  • ●鶏がらスープの素・ごま油 各小匙1/2
  • ●胡椒 多め
  • ◯醤油・みりん 各大匙2
  • ◯酒・砂糖 各大匙1
  • ◯片栗粉 小匙1/2
  • こめ油(又はサラダ油) 小匙1.5
  • 小ねぎ(小口切り) 適量
  • 粗挽き胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    ひき肉をボウルに入れ、麺棒の先で叩く。
    (全体が滑らかになるまで)
    (画像のような感じで)

    • フワッと【豆腐つくね照り焼きバーグ】作り方1写真
  2. 2

    1に●を加えて捏ねる。手に水をつけて、8
    〜9個に成形し、中央を少し凹ませる。

  3. 3

    ◯を合わせておく。

  4. 4

    フライパンに油を中火で熱し、2を凹みを下
    にして並べる。

  5. 5

    焼き色が付いたらひっくり返し、アルミホ
    イルでふわっと蓋をして、強めの弱火で3分
    焼く。

  6. 6

    アルミホイルを外し、3をよく混ぜてから加
    え、素早く全体に絡める。30秒程加熱して
    火を止める。

  7. 7

    器に盛り、小ねぎを盛り、粗挽き胡椒を振
    る。

コツ・ポイント

豆腐は水切り不要です。

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mieuxkanon
mieuxkanon @mieuxkanon
2018/07/24 22:58に公開
ブログ https://ameblo.jp/mieuxkanon/家族に美味しい物を。なるべく手作りの物を。食べさせてあげたい。そんな想いから日々勉強です。ブログはほぼ毎日更新しています(使用している調味料や調理用具等のご紹介も少ししています)。どうぞよろしくお願いします!
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このレシピのキーワード

つくね 照り焼き ひき肉 片栗粉 酒 こねぎ もめん豆腐 こめ 鶏胸肉

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