とろろ蕎麦♡この食べ合わせで太りにくい♡
コリーノ @kori_0409
食べ合わせで太りにくい？炭水化物と酵素を一緒にとりいれて血糖値の急激な上昇下降を抑えます！脂肪の貯込みをブロックしましょ
このレシピの生い立ち
旦那様のお昼に作りました。
アプリでひらく作り方
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そばつゆはこちらを参考にしてください。レシピID：18497032
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ネギのみじん切りの裏技です。
レシピID：20391367 -
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とろろをすります。
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器に蕎麦、めんつゆ、とろろ、お好みで梅干しやねぎ、生姜など乗せてください。
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コツ・ポイント
蕎麦やうどんの炭水化物は腸では糖質です。砂糖と認識されます。血糖値が急激に上がったり下がったりすると、体のエネルギーをたくさん消費し、すぐにお腹が空きます。糖尿病や肥満、生活習慣病の予防のためにも酵素を一緒にとりいれたいですね。
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その他のレシピ
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