卵を溶いて牛乳、アーモンドパウダーと良くわぜ合わせておきます。
牛乳を増やすと柔め、減らすとかために焼き上がります。

フランスパンを好みの厚さに切ります。今回は3センチほどで、厚めにしてます。

パンを牛乳液に漬け込みます。両面しっかり漬け込みます。

フライパンにバターを入れ弱火でバターが溶け始めたらパンを入れ上にアーモンドスライスを散らします。

下面を長めに焼き、返したらアーモンドスライスに焼き色がついたら完成です。
バターはお好みで調整して下さい。

食べる直前に、はちみつをたらせば甘く召し上がれます。
甘いのが苦手な方にはかけずに召し上がるのがオススメです。

ココナッツサラダをつくります。

お好みの野菜を食べやすい太さに千切りにします。

☆の材料を良く混ぜ合わせます。野菜と良く混ぜ合わせてなじませれば完成です。

食べる直前にお好みでクラッシュピーナッツを散らすと香ばしさが出ます。

バナナは食べやすい厚さにスライス。マンゴーは事前に解凍しておきます。

大きめのボールに果物とヨーグルトを入れ混ぜ合わせてたら完成です。お好みで砂糖、もしくははちみつをどうぞ。