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ゴー★焼きそば
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ゴー★焼きそば-レシピのメイン写真

ゴー★焼きそば

☆未来永劫☆ゆきの
☆未来永劫☆ゆきの @cook_40061818

つまらないダジャレ?!ですみません。無性に、ゴーヤがを食べたくなって…(^^;
このレシピの生い立ち
ゴーヤって、我が家では、好まれない食材なのですが
独特の苦みが好きで、無性に食べたくなる時がありまして…。
本当は、そうめんちゃんぷるにしようかと思ったのですが
焼きそばにしました。
ソース以外に、塩ダレや、塩昆布でも美味しいです。

つまらないダジャレ?!ですみません。無性に、ゴーヤがを食べたくなって…(^^;
このレシピの生い立ち
ゴーヤって、我が家では、好まれない食材なのですが
独特の苦みが好きで、無性に食べたくなる時がありまして…。
本当は、そうめんちゃんぷるにしようかと思ったのですが
焼きそばにしました。
ソース以外に、塩ダレや、塩昆布でも美味しいです。

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ゴー★焼きそば

☆未来永劫☆ゆきの
☆未来永劫☆ゆきの @cook_40061818

つまらないダジャレ?!ですみません。無性に、ゴーヤがを食べたくなって…(^^;
このレシピの生い立ち
ゴーヤって、我が家では、好まれない食材なのですが
独特の苦みが好きで、無性に食べたくなる時がありまして…。
本当は、そうめんちゃんぷるにしようかと思ったのですが
焼きそばにしました。
ソース以外に、塩ダレや、塩昆布でも美味しいです。

つまらないダジャレ?!ですみません。無性に、ゴーヤがを食べたくなって…(^^;
このレシピの生い立ち
ゴーヤって、我が家では、好まれない食材なのですが
独特の苦みが好きで、無性に食べたくなる時がありまして…。
本当は、そうめんちゃんぷるにしようかと思ったのですが
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ソース以外に、塩ダレや、塩昆布でも美味しいです。

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材料

3人分
  • 人参(千切り) 好きなだけ
  • ゴーヤ 小1本
  • 長ネギ(斜めスライス) 好きなだけ
  • 玉ねぎ(スライス) 好きなだけ
  • 塩コショウ 適当
  • オイスターソース 適当
  • 中華麺 3玉
  • ごま油 大さじ1杯くらい
  • 水(麺用) 180ml
  • 肉(何でも良し!) 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    縦半分にして、種とワタを取り、塩もみして放置。しんなりしたらギュギューっと水気を絞ります。

    • ゴー★焼きそば作り方1写真
  2. 2

    ゴーヤから、先にゴマ油で、焼き色が付くまで炒めます。

    • ゴー★焼きそば作り方2写真
  3. 3

    焼き色が付いてきたら、他の野菜・肉類を入れて、炒めながら塩コショウを振ります。

    • ゴー★焼きそば作り方3写真
  4. 4

    全体的に、しんなりしてきたら麺を入れて水を入れる。
    (麺1玉につき水60mlとして、3人分なら180ml)

  5. 5

    混ぜ合わせながら、オイスターソースを回し入れる。
    味見しながら、入れて良いと思います。

  6. 6

    盛り付けたら、出来上がり。

    • ゴー★焼きそば作り方6写真

コツ・ポイント

ゴーヤを塩もみすると、水気が出ますが
他の野菜からも水気が出るので、麺をほぐす為に入れる水の分量は
お好みで変えると良いと思います。

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☆未来永劫☆ゆきの
☆未来永劫☆ゆきの @cook_40061818
2015/08/09 09:38に公開
喘息とアレルギー持ちの保育士です。私自身,卵を含め複数のアレルギーを持っていること。アレルギー食についての知識と対応が,不十分だったことからきちんと学びたいと思い,1度退職し飲食店でバイトしながら,調理師免許を取得しました。ご縁があり,保育士に復帰しましたが日々学ばせて頂いています。アレルギー対応食レシピや,普段作っているものを,載せていけたら良いなと思います。
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このレシピのキーワード

焼きそば ゴーヤ にんじん お肉 中華麺 めん 玉ねぎ 長ネギ

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