簡単・レジンでナムル(基本はもやしで)

まみまみアレンジ
まみまみアレンジ @cook_40186915

キャベツ 長ネギ 細ネギ 白菜 人参など 色々な野菜で作れます
このレシピの生い立ち
ナムル=ごま油の和え物 と聞いたので 簡単に作ってみました

簡単・レジンでナムル(基本はもやしで)

キャベツ 長ネギ 細ネギ 白菜 人参など 色々な野菜で作れます
このレシピの生い立ち
ナムル=ごま油の和え物 と聞いたので 簡単に作ってみました

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材料

3~4人分
  1. もやし(他の野菜でも) 1袋
  2. 鶏ガラスープの素 小さじ1
  3. ごま 大さじ1
  4. ☆すりゴマ 大さじ1

作り方

  1. 1

    もやし を耐熱容器に入れてふんわりラップをしてレンチン
    1000wで2分
    500~600wなら4分

  2. 2

    熱いうちに 水気をきり ☆を混ぜる

  3. 3

    冷蔵庫で一晩寝かせると 味がよく染みます

  4. 4

    長ネギは 斜め薄切り
    葉物野菜は 太く千切り
    人参等は 5ミリ位の細切り
    ①の前に こんな感じで切ると良いです

コツ・ポイント

ほとんどの作業が熱いうち なので火傷に注意です

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まみまみアレンジ
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少ない材料 短い時間で調理! 糖質制限ダイエット中のアラフィフです たくさん食べて健康的に痩せるのだ
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