粉なし!おからさつまいもケーキ

ayux
ayux @cook_40187363

しっとり~☆もちもちではない!ノンシュガー、ノンフラワー、ノンオイル!
このレシピの生い立ち
粉を使わなくて、超ヘルシーなケーキがつくりたかった。卵もホントは2個使うけど1個にして、豆腐におきかえ☆

粉なし!おからさつまいもケーキ

しっとり~☆もちもちではない!ノンシュガー、ノンフラワー、ノンオイル!
このレシピの生い立ち
粉を使わなくて、超ヘルシーなケーキがつくりたかった。卵もホントは2個使うけど1個にして、豆腐におきかえ☆

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材料

パウンド型
  1. 生おから 100g
  2. さつまいも(皮なし) 150g
  3. 1個
  4. 豆腐(絹or木綿) 80g
  5. スキムミルク 大さじ3
  6. 豆乳(牛乳) 150m」
  7. レーズン(トッピング用) 適量
  8. BP 小さじ1

作り方

  1. 1

    さつまいもは、レンチンしてやわらかくしておく

  2. 2

    1のさつまいもとBPとレーズン以外をすべてFPに入れて混ぜる!

  3. 3

    余熱180℃にしておく。先に型の用意をして2にBPをいれ混ぜ、型にうつしレーズンをのせてオーブンの中へ30分ほど焼く。

  4. 4

    焼きあがったら、つまようじで焼き加減をみる。半生ならもう一度5分!焦げないよう上にアルミホイルをかぶせてもOK

  5. 5

    自家製、南瓜クリームとメープルシロップをかけて食べした。

コツ・ポイント

生地自体は、ノンシュガーなので全然甘くないです。お好みで、メープルや蜂蜜などかけて食べてください^^BPは必ず最後に入れてください!

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ayux
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dieter☆ayuAB型JK2年 大阪住み。 好きなもの:ゼロカロリー、冷凍フルーツ     ヘルシーレシピ大好き  最近スムージーなどマクロビ始めようかなとか思ってます。
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