ヘルシー!牛肉とごぼうのあっさり佃煮

かばぽん
かばぽん @cook_40044321

相性のいい牛肉とごぼうをあわせた副菜です。味付けはあっさり目。
このレシピの生い立ち
牛肉とごぼうが中途半端に残っていたので

ヘルシー!牛肉とごぼうのあっさり佃煮

相性のいい牛肉とごぼうをあわせた副菜です。味付けはあっさり目。
このレシピの生い立ち
牛肉とごぼうが中途半端に残っていたので

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材料

2人分
  1. 牛切り落とし肉 100g
  2. ごぼう 1/2本
  3. 砂糖 小さじ2
  4. 醤油 大さじ1
  5. 大さじ1
  6. 1/2カップ

作り方

  1. 1

    ごぼうは太めのささがきにして水にさらします。

  2. 2

    牛肉は大きければ一口大に切り、熱したテフロン加工のフライパンに入れ、色が変わるまで過熱します。

  3. 3

    砂糖・醤油・酒を加え、さっと煮たら牛肉をいったん取り出します。

  4. 4

    水と水気を切ったごぼうを入れ、やわらかくなるまで煮ます。

  5. 5

    煮詰まってきたら牛肉を戻し入れ、よく混ぜてできあがり。

コツ・ポイント

牛肉はいったん取り出してあとで戻すと硬くなりにくいです。
ごぼうは大き目のささがきにすると食べ応え十分に。

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かばぽん
かばぽん @cook_40044321
に公開
以前ちょっと(かなり?)太っていましたが、自作のヘルシーレシピでやせました。全工程写真つきで分かりやすくレシピアップしてます♪ダイエット中の方はもちろん、体重管理が大切な妊婦さんにもおすすめのレシピ満載です。ダイエット目的でない方は適宜油を足して下さって結構ですよ。おいしい低カロリーレシピを楽しんでくださいね♫
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