おかか醤油こんにゃく◆作り置き

なむい @cook_40096010
こんにゃくだけで簡単おかず。ダイエットや糖質制限のほか、お弁当や作り置きにも最適。
このレシピの生い立ち
ダイエット用の常備菜として。
おかか醤油こんにゃく◆作り置き
こんにゃくだけで簡単おかず。ダイエットや糖質制限のほか、お弁当や作り置きにも最適。
このレシピの生い立ち
ダイエット用の常備菜として。
作り方
- 1
こんにゃくに格子状の切り込みを入れ、ひと口大にちぎる
- 2
3分ほど茹でてあく抜き
- 3
フライパンに油を入れ、水気を切ったこんにゃくを入れて炒める
- 4
チリチリと音がして来たら★を入れ、水分を飛ばすようにしっかりと絡める
- 5
お皿に盛り、たっぷりのかつおぶしをかけて完成!
コツ・ポイント
お砂糖なしでシンプルに。お好みで甘味料を入れても。
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