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✩離乳食✩レンチン簡単手づかみご飯
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✩離乳食✩レンチン簡単手づかみご飯-レシピのメイン写真

✩離乳食✩レンチン簡単手づかみご飯

あや✩✩
あや✩✩ @cook_40188008

油なしなので手づかみ食べに！
混ぜてチンだけの簡単レシピです✩
このレシピの生い立ち
小学生の頃に友達に教えて貰ったことを少しアレンジして離乳食にしてみました！

油なしなので手づかみ食べに！
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あや✩✩
あや✩✩ @cook_40188008

油なしなので手づかみ食べに！
混ぜてチンだけの簡単レシピです✩
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材料

1食分
  • ご飯または軟飯 80g
  • 卵 1個
  • あおさ 小さじ1
  • かつおぶし 小さじ1
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作り方

  1. 1

    全ての材料を少し深めの耐熱容器に入れ混ぜます。
    その際に白身を切るように混ぜるといいと思います。

    • ✩離乳食✩レンチン簡単手づかみご飯作り方1写真
  2. 2

    電子レンジ(600W)で2分チンします。
    様子を見て少し生っぽければ加熱時間を増やしてください。

  3. 3

    電子レンジから出してお皿にひっくりかえしてお好きな大きさに切ったら出来上がりです！

    • ✩離乳食✩レンチン簡単手づかみご飯作り方3写真

コツ・ポイント

多ければ冷凍保存もできます。
この他にも水煮のシーチキン、ひじき、のり、チーズなどいれてもOKです✩
ご飯を抜いたら卵焼き風になります！切ってお弁当に！

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あや✩✩
あや✩✩ @cook_40188008
2018/08/02 05:29に公開

このレシピのキーワード

ご飯 かつお節 卵

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