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厚揚げと里芋の煮物
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厚揚げと里芋の煮物-レシピのメイン写真

厚揚げと里芋の煮物

たけ屋LA
たけ屋LA @cook_40076656

主菜が物足りない時のボリウムのある副菜です。里芋に、厚揚げでたんぱく質をプラス栄養面でも美味しい一品です。
このレシピの生い立ち
里芋は美味しいけれど皮をむくのが難しい人向きの一品です。
茹でてから皮をむくとツルッと向けます。厚揚げも加えてあるので、たんぱく質も取れて、お手軽に一品加えるのにいいおかずです。

主菜が物足りない時のボリウムのある副菜です。里芋に、厚揚げでたんぱく質をプラス栄養面でも美味しい一品です。
このレシピの生い立ち
里芋は美味しいけれど皮をむくのが難しい人向きの一品です。
茹でてから皮をむくとツルッと向けます。厚揚げも加えてあるので、たんぱく質も取れて、お手軽に一品加えるのにいいおかずです。

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厚揚げと里芋の煮物

たけ屋LA
たけ屋LA @cook_40076656

主菜が物足りない時のボリウムのある副菜です。里芋に、厚揚げでたんぱく質をプラス栄養面でも美味しい一品です。
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里芋は美味しいけれど皮をむくのが難しい人向きの一品です。
茹でてから皮をむくとツルッと向けます。厚揚げも加えてあるので、たんぱく質も取れて、お手軽に一品加えるのにいいおかずです。

主菜が物足りない時のボリウムのある副菜です。里芋に、厚揚げでたんぱく質をプラス栄養面でも美味しい一品です。
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里芋は美味しいけれど皮をむくのが難しい人向きの一品です。
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材料

2人分
  • 里芋 300g
  • 厚揚げ豆腐 半丁
  • 小松菜(ホウレンソウなど青物) 好み
  • めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ2〜3
  • ミリン めんつゆと同量
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作り方

  1. 1

    里芋はさっと茹でてておく。
    厚揚げは食べやすいように切る。

  2. 2

    里芋の皮を取り(茹でるとツルッと向けます)適当な大きさに切る。

  3. 3

    鍋にめんつゆ、ミリン(なければちょっと砂糖などを加える)水を50cc加えて煮立てた後、厚揚げ、と里芋を加えて煮からめる。

  4. 4

    茹でた小松菜などを添えていただ区とさらに良い。

コツ・ポイント

里芋を茹でておいて、調理する時に剥いてさっと作れます。冷凍とは一味も二味も違います。
厚揚げは味が滲みにくいので、細めに切る方が味が滲みます。

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たけ屋LA
たけ屋LA @cook_40076656
2017/01/09 21:26に公開
LAに暮らして早20ン年。限られた材料で作る日本料理から,世界中のいろいろな美味しい味を簡単なレシピにしてお届けします。ジャンルは簡単お惣菜から毎日の本格おやつまで,市販の調味料もフルに活用して,絶対失敗しないのがポイントです。
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このレシピのキーワード

煮物 里芋 小松菜 ほうれん草 厚揚げ

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