アスパラと烏賊のレモン炒め

リカ&チャコ
リカ&チャコ @cook_40038677

刺身用の烏賊で簡単に出来ます(*^-^)冷凍等の烏賊でも解凍して出来ます。さっぱり味の1品ですのでおつまみ等にも良いよ!
このレシピの生い立ち
すぐ出来るスピード炒め!

アスパラと烏賊のレモン炒め

刺身用の烏賊で簡単に出来ます(*^-^)冷凍等の烏賊でも解凍して出来ます。さっぱり味の1品ですのでおつまみ等にも良いよ!
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材料

2人分
  1. 烏賊 大きければ1小さめ2ハイ
  2. グリーンアスパラ 1輪
  3. レモン 1/3個分
  4. ニンニク油 小さじ2
  5. ニンニク醤油 小さじ2
  6. 塩・コショウ 少々

作り方

  1. 1

    烏賊は洗って内臓と骨を取り除き中も綺麗に洗います。足は足の付け根で切り落とし1~2本ずつに切ります。胴は1㎝の輪切り。

  2. 2

    アスパラは洗って根元1㎝位切り落とします。斜めの薄切りにして置きます。

  3. 3

    玉葱は皮を剥きコレも薄めに切って置きます。

  4. 4

    フライパンにニンニク油を入れます。

  5. 5

    アスパラを入れて油になじませたら烏賊と玉葱を加えて炒めます。軽く塩・コショウをして全体に火が通るまで!

  6. 6

    レモンスライスを入れていますが絞り汁でも良いです。レモンを加えてニンニク醤油を入れます。

  7. 7

    スライスレモンの場合は少し汁を出すようにします。全体に混ざったら火を止めます。

  8. 8

    盛りつけて出来上がりです。スライスレモンは乗せないでも良いですよ。

コツ・ポイント

※ニンニク油やニンニク醤油はレシピ載せてありますので参考にして下さい。
あると便利な・・・で出てきます。
※炒めすぎると烏賊は固くなりますので気を付けてください。

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リカ&チャコ
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(*^o^*)コ(*^_^*)ン(*^ー^*)ニ(*^ー^*)チ(*^O^*)ワーー!高価な食卓よりも手頃な食材を使い1日30品目を目標に日々頑張っています。塩分は勿論控え全体にも味付けは薄味を目指しています。多数の病気も抱えていますので保存食にも助けられている今日この頃です!安全食材・低価格・簡単調理を今後も目指していきますので宜しくお願いします(●‾(エ)‾●)ノ☆・゚:ヨロシコ♪
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