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イワシ缶でちゃちゃっと素麺
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イワシ缶でちゃちゃっと素麺-レシピのメイン写真

イワシ缶でちゃちゃっと素麺

りょうたくりん
りょうたくりん @cook_40158511

暑い日にちゃちゃっとお昼を済ませたい!でも、栄養もとりたい!という時に、、、。
このレシピの生い立ち
素麺好きな我が家。お昼はお素麺になりがちでした。夏バテしないようにスタミナをつけたくて考えてみました。

暑い日にちゃちゃっとお昼を済ませたい!でも、栄養もとりたい!という時に、、、。
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素麺好きな我が家。お昼はお素麺になりがちでした。夏バテしないようにスタミナをつけたくて考えてみました。

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イワシ缶でちゃちゃっと素麺

りょうたくりん
りょうたくりん @cook_40158511

暑い日にちゃちゃっとお昼を済ませたい!でも、栄養もとりたい!という時に、、、。
このレシピの生い立ち
素麺好きな我が家。お昼はお素麺になりがちでした。夏バテしないようにスタミナをつけたくて考えてみました。

暑い日にちゃちゃっとお昼を済ませたい!でも、栄養もとりたい!という時に、、、。
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材料

4人分
  • 素麺 4束
  • イワシ缶(水煮) 1缶
  • しそ 5枚
  • トマト 1/2個
  • すりごま 適量
  • 麺つゆ(3倍希釈) 150ml
  • 水 300ml
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作り方

  1. 1

    素麺は袋通りに茹でる。

  2. 2

    しそは千切り、トマトは5mm角のダイスカットに切る。

  3. 3

    ボウルにイワシ缶を入れてスプーンで荒く潰し、2のしそとトマト、すりごま、麺つゆ、水を入れて混ぜる。

  4. 4

    お素麺を食べる容器に3を入れて、お素麺をつけながら食べる。

コツ・ポイント

イワシ缶が無ければ、鯖缶で代用出来ます。
お好みでみょうがを入れても。
麺は素麺に限らず、うどんでも蕎麦でもお好きなもので召し上がってください

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りょうたくりん
りょうたくりん @cook_40158511
2018/08/06 06:10に公開

このレシピのキーワード

そうめん 大葉 トマト いわし缶

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