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美味♪牛肉・糸こんにゃく・もやしの炒め物
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美味♪牛肉・糸こんにゃく・もやしの炒め物-レシピのメイン写真

美味♪牛肉・糸こんにゃく・もやしの炒め物

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

塩麹マジックでこんにゃくと炒めても、牛肉はかたくなりません。牛肉は豚肉でもOKです。
※関連レシピ(ID:17662052)(ID:20190745)(ID:19374766)(ID:21622230)(ID:21624551)(ID:18996486)も参考にしてください。

このレシピの生い立ち
特売で牛肉を購入したので、その他の買い置き材料と一緒に炒めてみようと思いました。

塩麹マジックでこんにゃくと炒めても、牛肉はかたくなりません。牛肉は豚肉でもOKです。
※関連レシピ(ID:17662052)(ID:20190745)(ID:19374766)(ID:21622230)(ID:21624551)(ID:18996486)も参考にしてください。

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美味♪牛肉・糸こんにゃく・もやしの炒め物

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

塩麹マジックでこんにゃくと炒めても、牛肉はかたくなりません。牛肉は豚肉でもOKです。
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材料

2~3人分
  • 牛(豚OK)もも薄切り肉(切落し) 150g
  • 塩麹(ID : 18754517) 大さじ3/4(約15g)
  • ◎酒 小さじ1
  • もやし(ID : 20149508) 1単位(生で200g)
  • 好みの油(炒め用) 大さじ1/2
  • 糸こんにゃく:生芋(ID : 19110269) 1袋(200g)
  • 玉ねぎ(スライス) 100g
  • 調味料
  • 本みりん 大さじ1(好みで)
  • ウスターソース(光食品【株】) 大さじ1(好みで)
  • トマトケチャップ 大さじ1(好みで)
  • カレー粉 小さじ1(好みで)
  • 飾り用
  • 青ねぎ(小口切り)or 好みの青み 少量
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作り方

  1. 1

    牛肉(豚肉可)は塩麹をまぶし、数時間から1晩冷蔵庫で休ませる。

    • 美味♪牛肉・糸こんにゃく・もやしの炒め物作り方1写真
  2. 2

    糸こんにゃくは食べやすい長さに切り、茹でてアクを抜く。

    • 美味♪牛肉・糸こんにゃく・もやしの炒め物作り方2写真
  3. 3

    電子レンジ加熱したもやしは水けをしっかり除く。

    • 美味♪牛肉・糸こんにゃく・もやしの炒め物作り方3写真
  4. 4

    フライパンに油、1の肉を広げ入れ、火を点ける。中火で加熱し、色が変わったら裏返し、酒(◎)を加えてほぼ火を通す。

    • 美味♪牛肉・糸こんにゃく・もやしの炒め物作り方4写真
  5. 5

    玉ねぎを加えて炒める。

    • 美味♪牛肉・糸こんにゃく・もやしの炒め物作り方5写真
  6. 6

    2、3を加えて炒め、調味料(●)を加えて調味する。盛り付けて、青ねぎを散らす。

    • 美味♪牛肉・糸こんにゃく・もやしの炒め物作り方6写真

コツ・ポイント

・ウスターソースはお手持ちの物でお試しください。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
2018/08/03 03:01に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。最近は、滅多にレシピをupしていませんが、よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

炒めもの 牛肉 豚肉 もやし お肉 酒 カレー粉 糸こんにゃく いも 玉ねぎ 青ネギ ケチャップ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18694529
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