サーモンの紙包み焼き

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USAtable @cook_40180588

レモンの力であっさり食べられるサーモンの紙包み焼き。簡単&野菜たっぷりです!
このレシピの生い立ち
娘がサーモン大好きなので、薄味でさっぱり食べられるヘルシーレシピを考えました。

サーモンの紙包み焼き

レモンの力であっさり食べられるサーモンの紙包み焼き。簡単&野菜たっぷりです!
このレシピの生い立ち
娘がサーモン大好きなので、薄味でさっぱり食べられるヘルシーレシピを考えました。

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材料

2〜3人分
  1. サーモン(皮付きでもOK) 240〜260g
  2. しめじ 1/2パック
  3. 玉ねぎ 1/4個
  4. にんじん 20g
  5. 酒or白ワイン 大さじ2
  6. レモン 1/4個
  7. バター 3〜5g、お好みで
  8. ガーリックソルト 少々
  9. こしょう 少々

作り方

  1. 1

    しめじはバラバラに。玉ねぎ、にんじんは薄くスライスします。

  2. 2

    レモンはピーラーで薄く皮をむいて、こんな感じに切ります

  3. 3

    耐熱皿にひし形になるようにクッキングペーパーを敷いて、そのうえにサーモンを置きます。

  4. 4

    サーモンは皮付きの大きな切り身のほうが美味しくできます、こんな感じで厚い部分に切れ込みを入れて。

  5. 5

    間にレモンを挟み、酒&塩胡椒をします。

  6. 6

    サーモンの上に野菜を乗せて、小さく切ったバターも散らします。

  7. 7

    キャンディのように包み、10分くらい置きます。その間にオーブンを210℃で予熱。

  8. 8

    15〜20分くらい焼いたらオーブンから出して、そのまま10分。

  9. 9

    余熱でふんわり火が入ります。ヤケドに気をつけて紙を開いたら出来上がり。お好みでレモン汁や味ぽんをかけても美味しいです。

コツ・ポイント

レモンを挟み込むので香りがしっかりつきます。サーモンに切り込み&野菜を薄くスライスするので火の入りが早いです。ある程度焼いたら余熱を利用して紙の中で蒸すのでふんわり仕上がります。

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アメリカ→イギリス→フランス→アメリカと海外生活約10年目。現地の料理教室や友人に教えてもらったものを日本人好みにアレンジしたレシピ&海外でも無理なく作れる日本食レシピを日々研究中。毎日のご飯は薄味&ヘルシーを心がけてます。溜まったレシピや覚書を整理したくてクックパッドを始めました♪
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