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業務スーパー甘酢で揚げバラ肉野菜鉄板盛り
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業務スーパー甘酢で揚げバラ肉野菜鉄板盛り-レシピのメイン写真

業務スーパー甘酢で揚げバラ肉野菜鉄板盛り

R・Kramer
R・Kramer @cook_40095147

野菜をたっぷりと食べれる甘酢がけ。鉄板はスキレットなどや皿でも。
このレシピの生い立ち
業務スーパーのペットボトル甘酢を使いたく。

野菜をたっぷりと食べれる甘酢がけ。鉄板はスキレットなどや皿でも。
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業務スーパーのペットボトル甘酢を使いたく。

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業務スーパー甘酢で揚げバラ肉野菜鉄板盛り

R・Kramer
R・Kramer @cook_40095147

野菜をたっぷりと食べれる甘酢がけ。鉄板はスキレットなどや皿でも。
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業務スーパーのペットボトル甘酢を使いたく。

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材料

4人分
  • 豚バラ 320g
  • 片栗粉 適量
  • 塩胡椒 適量
  • 甘酢(業務スーパー) 100ca
  • 水 50cc
  • もやし 1袋
  • 玉ねぎ(中) 1個
  • パプリカ 1個
  • 茄子 1本
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作り方

  1. 1

    甘酢は業務スーパーのコレ。普通に甘酢作ってもいいです。

    • 業務スーパー甘酢で揚げバラ肉野菜鉄板盛り作り方1写真
  2. 2

    甘酢100ccに水50ccで薄めます。これは粘度が高いのと、味が濃いいので。『薄い』と感じたら加水しなくてもok

    • 業務スーパー甘酢で揚げバラ肉野菜鉄板盛り作り方2写真
  3. 3

    豚バラ肉に塩胡椒します。

    • 業務スーパー甘酢で揚げバラ肉野菜鉄板盛り作り方3写真
  4. 4

    片栗粉を満遍なくつけます。

    • 業務スーパー甘酢で揚げバラ肉野菜鉄板盛り作り方4写真
  5. 5

    さっくり硬めにあげてください。箸で挟めるる程度に。

    • 業務スーパー甘酢で揚げバラ肉野菜鉄板盛り作り方5写真
  6. 6

    付け合わせの野菜を用意。茄子とパプリカをサイズを揃えて切って揚げてください。片栗粉は着けても着けなくても。

    • 業務スーパー甘酢で揚げバラ肉野菜鉄板盛り作り方6写真
  7. 7

    スライスした玉ねぎを軽く炒めます。

    • 業務スーパー甘酢で揚げバラ肉野菜鉄板盛り作り方7写真
  8. 8

    もやしは1分程度軽く茹でます。

    • 業務スーパー甘酢で揚げバラ肉野菜鉄板盛り作り方8写真
  9. 9

    スキレットや鉄板に軽く油をひき、もやしと玉ねぎを敷きます。上半分に野菜を。下半分にバラ肉を。

    • 業務スーパー甘酢で揚げバラ肉野菜鉄板盛り作り方9写真
  10. 10

    肉に大匙2野菜に大匙1の甘酢をかけて5分ほど中火で加熱して垂れた甘酢がジュージュー鳴った完成。

    • 業務スーパー甘酢で揚げバラ肉野菜鉄板盛り作り方10写真

コツ・ポイント

甘酢は手作りでも。鶏肉でも美味しいてす。野菜はオクラやポテトも美味しいです。

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R・Kramer
R・Kramer @cook_40095147
2018/07/24 04:43に公開
なんだかんだで35年ほど料理。
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このレシピのキーワード

なす 豚肉 もやし 片栗粉 パプリカ 玉ねぎ 甘酢

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