業務スーパー甘酢で揚げバラ肉野菜鉄板盛り

R・Kramer
R・Kramer @cook_40095147

野菜をたっぷりと食べれる甘酢がけ。鉄板はスキレットなどや皿でも。
このレシピの生い立ち
業務スーパーのペットボトル甘酢を使いたく。

業務スーパー甘酢で揚げバラ肉野菜鉄板盛り

野菜をたっぷりと食べれる甘酢がけ。鉄板はスキレットなどや皿でも。
このレシピの生い立ち
業務スーパーのペットボトル甘酢を使いたく。

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材料

4人分
  1. 豚バラ 320g
  2. 片栗粉 適量
  3. 塩胡椒 適量
  4. 甘酢(業務スーパー) 100ca
  5. 50cc
  6. もやし 1袋
  7. 玉ねぎ(中) 1個
  8. パプリカ 1個
  9. 茄子 1本

作り方

  1. 1

    甘酢は業務スーパーのコレ。普通に甘酢作ってもいいです。

  2. 2

    甘酢100ccに水50ccで薄めます。これは粘度が高いのと、味が濃いいので。『薄い』と感じたら加水しなくてもok

  3. 3

    豚バラ肉に塩胡椒します。

  4. 4

    片栗粉を満遍なくつけます。

  5. 5

    さっくり硬めにあげてください。箸で挟めるる程度に。

  6. 6

    付け合わせの野菜を用意。茄子とパプリカをサイズを揃えて切って揚げてください。片栗粉は着けても着けなくても。

  7. 7

    スライスした玉ねぎを軽く炒めます。

  8. 8

    もやしは1分程度軽く茹でます。

  9. 9

    スキレットや鉄板に軽く油をひき、もやしと玉ねぎを敷きます。上半分に野菜を。下半分にバラ肉を。

  10. 10

    肉に大匙2野菜に大匙1の甘酢をかけて5分ほど中火で加熱して垂れた甘酢がジュージュー鳴った完成。

コツ・ポイント

甘酢は手作りでも。鶏肉でも美味しいてす。野菜はオクラやポテトも美味しいです。

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