小松菜と油揚げの味噌炒め

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liqueur☆ @meux

小松菜の味噌炒めに、サクッとした油揚げをアクセントに加えました。
このレシピの生い立ち
小松菜と油揚げの炒めものは醤油ベースが多そうなので、味噌ベースで作ってみました。

小松菜と油揚げの味噌炒め

小松菜の味噌炒めに、サクッとした油揚げをアクセントに加えました。
このレシピの生い立ち
小松菜と油揚げの炒めものは醤油ベースが多そうなので、味噌ベースで作ってみました。

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材料

2人分
  1. 小松菜 1把
  2. 油揚げ 1枚
  3. 味噌 大さじ1
  4. みりん 大さじ1
  5. 胡麻 小さじ2

作り方

  1. 1

    小松菜を4~5cm幅にカットします。

  2. 2

    油揚げを縦半分に切った後、1cm幅程度に切ります。

  3. 3

    フライパンに胡麻油小さじ1をひき、油揚げがカリッとするまで焼きます。
    一度お皿等に取り出します。

  4. 4

    フライパンに胡麻油小さじ1をひき、小松菜を炒めます。

  5. 5

    小松菜がしんなりしたら、味噌とみりんを加え、汁気が少なくなるまで強火でさっと炒めます。

  6. 6

    油揚げをフライパンに戻して混ぜ合わせ、火からおろします。

  7. 7

    完成です。

コツ・ポイント

油揚げを湯通しして油を抜くとカリッと仕上がらないので、湯通しせずに使っていますが、油が気になる場合は湯通ししても良いと思います。

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美容と健康を求めて、野菜中心のゆるベジ生活を実践中です。
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