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ズッキーニと鶏胸肉のレモンマリネ焼き
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ズッキーニと鶏胸肉のレモンマリネ焼き-レシピのメイン写真

ズッキーニと鶏胸肉のレモンマリネ焼き

わかばー
わかばー @cook_40052996

暑くなるとサッパリとした味がイイですね!
レモンマリネ液を染み込ませ、サッパリと!!
このレシピの生い立ち
サッパリだけどボリュームも欲しいと思い、レモンマリネに漬け込んで焼きましたが、時間がかかるので、液を染み込ませ乍にしてみました。

暑くなるとサッパリとした味がイイですね!
レモンマリネ液を染み込ませ、サッパリと!!
このレシピの生い立ち
サッパリだけどボリュームも欲しいと思い、レモンマリネに漬け込んで焼きましたが、時間がかかるので、液を染み込ませ乍にしてみました。

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ズッキーニと鶏胸肉のレモンマリネ焼き

わかばー
わかばー @cook_40052996

暑くなるとサッパリとした味がイイですね!
レモンマリネ液を染み込ませ、サッパリと!!
このレシピの生い立ち
サッパリだけどボリュームも欲しいと思い、レモンマリネに漬け込んで焼きましたが、時間がかかるので、液を染み込ませ乍にしてみました。

暑くなるとサッパリとした味がイイですね!
レモンマリネ液を染み込ませ、サッパリと!!
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サッパリだけどボリュームも欲しいと思い、レモンマリネに漬け込んで焼きましたが、時間がかかるので、液を染み込ませ乍にしてみました。

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材料

  • ズッキーニ 2本
  • 鶏むね肉 2枚
  • ミニトマト 8個
  • レモンマリネ液
  • オリーブオイル 20CC
  • レモン汁 20CC
  • にんにくすりおろし 1かけ分
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作り方

  1. 1

    ズッキーニは長さを2等分して縦に4等分する。鶏肉の皮部分にフォークで穴を開け塩胡椒(分量外)をする。

  2. 2

    フライパンを熱してレモンマリネ液にズッキーニと鶏肉をくぐらせ、鶏肉の皮部分から焼く。焦げ目がつくまで焼く。

  3. 3

    ズッキーニは鶏肉の横で焼く。途中で少しずつマリネ液を足して味を染み込ませながら焼き煮する。

  4. 4

    焼き上がり直前にミニトマトを加えて火をとめ、鶏肉を切り器にもる。残ってればマリネ液を上からかける。

コツ・ポイント

鶏肉に味が染みやすいようフォークで穴を開ける。皮部分から焦げ目がつくまで焼き・・・焦げ付く様ならマリネ液にくぐしたとき液を少しフライパンに入れて焼いてください。横でズッキーニも軽く焦げ目がつくまで焼いてください。

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わかばー
わかばー @cook_40052996
2013/06/19 10:56に公開
アレンジ料理が得意(^O^)若向きアレンジ、残り物アレンジ。食べて(?_?)の顔を見るのが嬉しい。
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このレシピのキーワード

マリネ ズッキーニ ミニトマト レモン 鶏胸肉

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