レンジDEたこスープ

明石浦漁業協同組合
明石浦漁業協同組合 @akashiura

浜の母ちゃん直伝!!
タウリンを多く含むタコを使い電子レンジで手間要らず!
夏バテを防止しましょう!
このレシピの生い立ち
電子レンジで簡単手間いらずで出来る浜の母ちゃんの創作料理!
夏バテで料理が億劫な時は電子レンジでチンしてタコを摂取し体力をつけましょう!

レンジDEたこスープ

浜の母ちゃん直伝!!
タウリンを多く含むタコを使い電子レンジで手間要らず!
夏バテを防止しましょう!
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電子レンジで簡単手間いらずで出来る浜の母ちゃんの創作料理!
夏バテで料理が億劫な時は電子レンジでチンしてタコを摂取し体力をつけましょう!

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材料

1~2人分
  1. タコの足(ゆで) 1本
  2. レタス 1~2枚
  3. パプリカ 1/2個
  4. プチトマト 2~3個
  5. うどんダシ 1カップ
  6. ゆずこしょう 適量

作り方

  1. 1

    うどんダシに野菜とタコを入れ、ラップをしてレンジで5分ほど加熱する。

  2. 2

    お好みでゆずこしょうをのせて食べる。

コツ・ポイント

冷蔵庫の残り物の野菜でできます。
火の通りが遅い根菜などを入れる場合は薄く切るなどして調整します。

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
明石浦漁業協同組合
に公開
明石では「明石鯛」や「明石だこ」をはじめ年間約100種もの魚介類が水揚げされます。明石海峡特有の豊かな漁場で豊富なエサを食べて育った魚は“まえもん”と呼ばれ、早い潮流で自ずと鍛えられ身が引き締まります。“まえもん”をご家庭で簡単手軽に調理して食べられる料理を中心にクックパッドを通してご紹介します。(2014年4月)※よりおいしい料理を追及するためレシピは随時更新します。
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