耐熱容器(出来ればシリコン製の容器)に白菜の白い所と人参 しめじを入れ 少し水を振り入れ蓋をします。

500wの電子レンジで5分加熱します。1度取り出し 白菜の緑の部分と鶏がらスープの素 塩コショウ きざみ生姜を混ぜます

500wの電子レンジで2分加熱します。取り出して水菜 ツナを混ぜて 器に盛り付けてください。