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野菜たっぷり鮭の南蛮漬け
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野菜たっぷり鮭の南蛮漬け-レシピのメイン写真

野菜たっぷり鮭の南蛮漬け

ハーバー
ハーバー @cook_40076797

塩分50%カット「だししょうゆ」を使ったピリ辛南蛮漬け。
このレシピの生い立ち
素材が引き立つ、だししょうゆ。減塩・砂糖不使用。国産大豆、枕崎産かつお、利尻こんぶなどをもとに、保存料や化学調味料をいっさい使わず旨みを凝縮。塩分50%カット、カロリー30%オフ*なので、安心して堪能いただけます。*砂糖使用品と比較して

塩分50%カット「だししょうゆ」を使ったピリ辛南蛮漬け。
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素材が引き立つ、だししょうゆ。減塩・砂糖不使用。国産大豆、枕崎産かつお、利尻こんぶなどをもとに、保存料や化学調味料をいっさい使わず旨みを凝縮。塩分50%カット、カロリー30%オフ*なので、安心して堪能いただけます。*砂糖使用品と比較して

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ハーバー
ハーバー @cook_40076797

塩分50%カット「だししょうゆ」を使ったピリ辛南蛮漬け。
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材料

2〜3人前
  • 鮭(生) 2切れ
  • しめじ 1/2パック
  • 白舞茸 1/2パック
  • にんじん 1/3本
  • 玉ねぎ 1/2個
  • セロリ 1/3本
  • ししとう 4本
  • レモン 1個
  • 片栗粉 大さじ1
  • 薄力粉 大さじ1
  • つけダレ材料A
  • だししょうゆ 150mL
  • 水 100mL
  • 酢 大さじ1
  • GI糖20 1/2包
  • たかのつめ 2本
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作り方

  1. 1

    鮭を4等分に切り軽く塩をふる。しめじと白舞茸は小房にし、にんじんはせん切り、玉ねぎは薄切り。

  2. 2

    セロリは斜め薄切りにし、ししとうは爪楊枝などで穴を開けておく。

  3. 3

    レモンは半分を薄切りにし、残り半分をしぼる。

  4. 4

    ボウルにAを合わせ、レモンのしぼり汁を加えてよく混ぜる。

  5. 5

    片栗粉と薄力粉を合わせ、鮭に薄くまぶす。

  6. 6

    180℃に熱した揚げ油で鮭を2分ほど揚げ、しめじと白舞茸、ししとうはさっと素揚げし、揚がった物から4のつけダレに入れる。

  7. 7

    残りの野菜とレモンの薄切りを合わせて保存容器などに入れ冷蔵庫で冷やす。30分後くらいからおいしく召し上がれます。

  8. 8

    冷蔵庫での保存は2~3日です。

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ハーバー
ハーバー @cook_40076797
2015/08/11 03:32に公開
自然化粧品・医薬部外品・栄養補助食品の開発、製造、販売を手掛けるハーバー研究所です。自社の栄養補助食品で作った簡単レシピをご紹介します。http://www.haba.co.jp/
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このレシピのキーワード

鮭 シメジ セロリ 片栗粉 にんじん ししとうがらし 薄力粉 まいたけ レモン 玉ねぎ トウガラシ

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