【食欲増進】夏だから担々麺の肉味噌

夏=辛いものはもはや定番。インスタント麺でも手間暇一つであっという間に本格派。ラーメン1杯1,000円の時代に反旗を。
このレシピの生い立ち
ごまには疲労回復効果のあるビタミンB群や血液サラサラ効果の期待できる善玉脂肪酸であるリノール酸や、ほかにもカルシウム、マグネシウムなどのミネラル豊富。辛さで食欲もアップ。身体温めて代謝あげよう。
【食欲増進】夏だから担々麺の肉味噌
夏=辛いものはもはや定番。インスタント麺でも手間暇一つであっという間に本格派。ラーメン1杯1,000円の時代に反旗を。
このレシピの生い立ち
ごまには疲労回復効果のあるビタミンB群や血液サラサラ効果の期待できる善玉脂肪酸であるリノール酸や、ほかにもカルシウム、マグネシウムなどのミネラル豊富。辛さで食欲もアップ。身体温めて代謝あげよう。
作り方
- 1
①材料準備
スピード勝負なので材料全て出す。玉葱、にんにく微塵切りにする。トマトケチャップもお好みいれる。 - 2
②にんにくを炒める
胡麻油でにんにくを弱火で炒める。香り出しがメイン。生姜もあれば最初に炒める。 - 3
③玉葱を炒める
にんにくを炒めて香りがでたら、玉葱を中火で透きとおるまで炒める。 - 4
④挽肉を炒める
挽肉を投入し炒める。全体的に焼き色がつき脂が落ち着くまで。好みにもよるが今回はカリカリまで炒める。 - 5
⑤豆板醤投入
豆板醤を投入し香りがでるまで炒める。豆板醤以外の★を次々投入。焦げやすいので弱火にする。全体を和える。 - 6
⑥更に混ぜ炒める
こんな色になる。味を見ながら全体をまぜれば担々麺の肉(カリカリめ)完成。簡単。 - 7
⑦野菜を茹でる
ラーメンの具材を下ゆで。二郎じゃないけどキャベツともやしを軽く茹で湯切りしておく。 - 8
⑧麺を茹でる
インスタントの麺を茹でる。茹でるお湯にオリーブオイル少々垂らす。後、絶対に茹でたお湯はスープに使わない。 - 9
こういう風に別で。
これ美味しさの秘訣。
後、担々麺はお湯少なめで。 - 10
完成
スープに麺、湯切り野菜、担々麺の肉乗せて完成。のびる前に完食を。 - 11
保存
残った担々麺の肉は少タッパに詰めラー油と胡麻油大匙3づついれて食べるラー油的に保存。
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