芽ひじきとマグロとアボカドのサラダ♪
デパ地下的なサラダは〜自宅で山盛りで参りましょう！
簡単切って混ぜるだけ(^^)
このレシピの生い立ち
デパ地下的なサラダを、リーズナブル＆大盛りで食す！
体リセットにもお助け簡単サラダ(^^)
カルシウム摂取ですよ〜♪
芽ひじきとマグロとアボカドのサラダ♪
デパ地下的なサラダは〜自宅で山盛りで参りましょう！
簡単切って混ぜるだけ(^^)
このレシピの生い立ち
デパ地下的なサラダを、リーズナブル＆大盛りで食す！
体リセットにもお助け簡単サラダ(^^)
カルシウム摂取ですよ〜♪
アプリでひらく作り方
- 1
芽ひじきを戻します。
記載時間以上戻すと、味が抜けるので、長く水につけすぎは注意です。 - 2
マグロを角切りにして、軽く塩胡椒で下味をつけておきます。
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- 3
＊ソースな材料を混ぜ合わせておきます。
-
- 4
戻した芽ひじきの水気を切り、ソースな材料にプラスして芽ひじきに味を馴染ませます。
(５分程の間たまに混ぜ馴染ませます) -
- 5
後は角切り程度に切ったアボカドと、マグロもプラス！
-
- 6
エキストラバージンオリーブオイルを加えよく混ぜ合わせ、塩胡椒で味を整えます。
- 7
器に盛って〜
「芽ひじきとマグロとアボカドのサラダ♪」の完成です。 -
- 8
正直本日は、ちょっと小洒落ました（笑）
普段は芽ひじき倍量です(^^)
大体ミニの一袋は一回で使い切りです。 -
- 9
材料はお好み配合で増やして下さい♪
塩気はアンチョビや塩で調整下さいませ〜 -
- 10
芽ひじきの歯ごたえと、中間ネチっなマグロ、とろぉ〜りなアボカドと、ソースのシャキシャキ玉ねぎが楽しい食感ですよ♪
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- 11
芽ひじきはとっても便利！
こちらのレシピにプラスもオススメ→「くずし豆腐とほうれん草の胡麻和え」ID : 17727517 -
- 12
「アボカドねぎとろ」はこちら→レシピID : 17731098
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- 13
「芽ひじき」の人気検索でトップ10に入りました。ありがとうございますm(__)m
(※2015年8月30日時点)
コツ・ポイント
作り方４に有りますが、＊ソースな材料に芽ひじきだけ先に馴染ませるとGOOD！
乾物イタリアンの料理レシピ♪
「ひじき賞」授賞。
つくれぽ
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