ゴーヤときゅうりのマヨネーズあえ ヘルシーレシピ @cook_40106805 ゴ−ヤの苦味が美味しい。このレシピの生い立ちゴ−ヤの苦味が癖になりそう。 もっと読む ゴ−ヤの苦味が美味しい。このレシピの生い立ちゴ−ヤの苦味が癖になりそう。 もっと読む ゴーヤときゅうりのマヨネーズあえ ヘルシーレシピ @cook_40106805 ゴ−ヤの苦味が美味しい。このレシピの生い立ちゴ−ヤの苦味が癖になりそう。 もっと読む ゴ−ヤの苦味が美味しい。このレシピの生い立ちゴ−ヤの苦味が癖になりそう。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ゴ−ヤ １本 きゅうり １本 シ−チキン 大さじ１ 塩 少々 マヨネ−ズ 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ゴーヤを半分に切り、種を取り薄く切る。きゅうりも同じよに薄く切る。 2 ゴーヤ、きゅうりを塩もみする。３０分～１時間ぐらい重石をのせておいて置く。 3 ゴーヤときゅうりを水洗いします。 4 水をよく切り、ボールに入れる。そこに、ツナを入れます。マヨネーズを適量入れれば完成です。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18707448 コピーしました！ ヘルシーレシピ @cook_40106805 2012/03/29 04:41に公開 フォロー中 フォローバック フォロー プロの中華料理人が教える家庭的なヘルシーレシピヘルシー中華料理レシピを無料公開中 もっと読む このレシピのキーワード 鶏肉 ゴーヤ キュウリ 似たレシピ その他のレシピ 絹揚げの卵とじ丼 レンジで完結💗火を使わないお手軽温奴 アボカドトマトのオニオンサラダ 🇵🇹のスペイン料理「割り卵」 ♻️保存法｜アスパラ｜収穫後も伸びる？保湿 エビマヨwithブロッコリー ウインナー＆ポテトのチーズ焼き♬＊ 旨い！簡単！ネギ塩チキン ＊ほうとう風＊煮込みうどん＊ 簡単！赤魚の煮付け 運動会のお弁当★２００８★ キャラごはん（ホラーマン） さっぱりおいしい♪水菜とじゃこのパスタ 楽健寺酵母❤甘さ控えめワッフル https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18707448
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