夏野菜カレー

マリごん
マリごん @cook_40136050

子どもが大好きマイルドカレー
このレシピの生い立ち
息子の絵本に載ってるカレーと同じような見た目にするため、
と、実家から夏野菜をたくさん貰ったからです。

夏野菜カレー

子どもが大好きマイルドカレー
このレシピの生い立ち
息子の絵本に載ってるカレーと同じような見た目にするため、
と、実家から夏野菜をたくさん貰ったからです。

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材料

4人分
  1. トマト 1個
  2. 茄子 大2個
  3. 玉ねぎ 1個
  4. ピーマン 4個
  5. カボチャ 1/4個
  6. とうもろこし 半分
  7. ヨーグルト 大匙2
  8. りんご 1かけ(すりおろし)
  9. 調味料 各適宜
  10. カレー粉(粉末) 適宜
  11. ラムマサラ 少々
  12. チリパウダー 少々
  13. ナツメ 少々
  14. 生姜すりおろし 大さじ1

作り方

  1. 1

    材料を切ります。子どもが食べやすい大きさに。

  2. 2

    鍋にサラダ油をひいて、玉ねぎを炒めます。火が通ったら茄子を入れます。

  3. 3

    2に水700ccを入れます。煮立ったら、カボチャ、ピーマンを入れます。

  4. 4

    さらに煮立ったら、灰汁を取り、カレー粉を入れ、トマト、コーンを追加

  5. 5

    ガラムマサラ、ナツメグを適量振り掛け、辛いのでヨーグルトを追加。

  6. 6

    辛いのが好きな人はチリパウダーを入れて。
    調味料は少量ずつ入れて、味をみて下さい。
    ○出来上がり○

コツ・ポイント

調味料は目分量なんで、少しずつ足して下さい。
お子さまにはチリパウダーは少なめに。

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育児中ママです。ササッと、すぐ、、をコンセプトにしてます。気まぐれに投稿します。
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