新玉ねぎとソーセージのサラダ

atsushi009
atsushi009 @cook_40051783

新玉ねぎは辛くないのでサラダで食べたいなっと。
このレシピの生い立ち
新玉ねぎのサラダではちょっとボリューム足りないかなって思って、ソーセージ入れました。
うまい!です。ヘルシーでダイエット中にはいいかも。

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材料

これだけなら1人分
  1. レタス 3~4枚
  2. 新玉ねぎ 1/2個
  3. 人参 1/2本
  4. 粗挽きソーセージ 1袋
  5. ゴマドレッシング 適量

作り方

  1. 1

    レタスは、洗って手でちぎります。新玉ねぎは薄くスライスし、水に浸します。人参も千切りします

  2. 2

    新玉ねぎ、にんじんは良く水を切って先に敷いたレタスの上にのせます。

  3. 3

    熱したフライパンに小さく切った粗挽きソーセージを炒めます。火が通ったら先に盛った野菜の上にのせて出来上がり

  4. 4

    味付けは、好みで。私はノンオイル胡麻ドレッシング。

コツ・ポイント

新玉ねぎは辛くないので、そんなに水に浸さなくてもいい!?かな?
ただし、薄く切るのがコツかな?

リアクション

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レシピ作者

atsushi009
atsushi009 @cook_40051783
に公開
仙台で単身赴任しています。これを機に、ダイエット中です。レシピはダイエット料理ばっかりですが、参考になれば試してください。マラソンと、ダイエット料理でついに-15㎏のダイエットに成功しました。)^o^(気を許してリバウンドしないように注意します。
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