作り方
- 1
ゴーヤは中わたをくりぬきお好みの厚さに輪切りにする
- 2
ニンジンはスライサーで薄く切るか包丁でがんばる
- 3
フライパンをよく熱してごま油を入れてニンジン、ゴーヤを炒める
- 4
ニンジンがしんなりしたらツナ缶を汁、油ごと入れて炒める
- 5
創味シャンタンを入れて炒める
- 6
ときほぐした卵を加えて炒める
- 7
最後に醤油で味を整えたら出来上がり
コツ・ポイント
ない
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