ダイエット:いんげんのお好み焼き味風炒め

rosenkranz
rosenkranz @rosenkranz

激ウマです。
このレシピの生い立ち
ある材料で。

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材料

1人分
  1. いんげん 100グラム
  2. 中濃ソース 大さじ1
  3. 大さじ1
  4. 紅生姜 小さじ1/2
  5. 胡椒 0.5グラム
  6. 鰹節粉末 小さじ1/2
  7. 青海苔 小さじ1/2
  8. マヨネーズ 大さじ
  9. ごま 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    フライパンにごま油を熱し、いんげんを炒める。

  2. 2

    他の材料全てを入れて、炒めて完成。

コツ・ポイント

塩加減はお好みで。

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

rosenkranz
rosenkranz @rosenkranz
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れぽ返信機能復活に最近気がついて数年前のから少しずつ返信中です<(_ _)> 低カロリーですぐ出来る健康にいい料理が中心です☆ 高カロリーもあります☆ 分量の調節はお好みでお願いします☆
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