簡単ヘルシー家の材料でトマトカレースープ
健康オタクりりあ @cook_40172844
ルーなしでヘルシー、さらにスキムミルクでヘルシーです。なるべくお家にあるもので作れるように考えました
このレシピの生い立ち
ダイエット中なので、カレールーなしで作りました
簡単ヘルシー家の材料でトマトカレースープ
ルーなしでヘルシー、さらにスキムミルクでヘルシーです。なるべくお家にあるもので作れるように考えました
このレシピの生い立ち
ダイエット中なので、カレールーなしで作りました
作り方
- 1
豚肉をオリーブオイル(なければサラダ油)でいためる。色が変わったら薄切りにしたたまねぎも炒める
-
- 2
にんじんを薄切りにして、たまねぎがしんなりしたらいれる
-
- 3
にんじんがいい感じになったら★の材料、調味料をいれる
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- 4
20分ほど弱火で煮込み、カレー粉、ぬるま湯(100ml)でとかしたスキムミルク(牛乳)をいれる。お好みで豆腐も投入。
-
- 5
10分ほど煮込んだらお好みでチーズをいれ、とけたら、粉チーズ、パセリでトッピングして完成
-
コツ・ポイント
カレー粉は好みで調節してください
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