健康美人♡小松菜ポタージュ

フシッチェ
フシッチェ @fushicche

カルシウムやビタミン豊富な小松菜❤
ミルク入りで優しい味の栄養たっぷりスープ。
このレシピの生い立ち
栄養たっぷりの小松菜もスープにしちゃいました。

健康美人♡小松菜ポタージュ

カルシウムやビタミン豊富な小松菜❤
ミルク入りで優しい味の栄養たっぷりスープ。
このレシピの生い立ち
栄養たっぷりの小松菜もスープにしちゃいました。

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材料

4人分
  1. 小松菜 1束
  2. じゃがいも 小2つ
  3. 玉葱 1/2コ
  4. オリーブオイル 大1
  5. 2cup
  6. 牛乳or豆乳 2cup
  7. ★コンソメ 2コ
  8. 塩・コショウ 少々

作り方

  1. 1

    小松菜をサッと茹でて水気を切りざく切りにする。じゃがいもは薄切りにして水にさらす。玉葱は細切りにしておく。

  2. 2

    鍋にオリーブオイルを入れ玉葱を炒める。透明な色になってきたら小松菜、じゃがいもを加え、火が通ったら水とコンソメを入れる。

  3. 3

    アクを取りながらじゃがいもが柔らかくなったら牛乳を1cup加え火を止める。祖熱が取れたらミキサーにかける。

  4. 4

    サラサラになったら、鍋に戻して火にかけ、残りの牛乳を加え、塩・コショウで味を調えて出来上がり!

コツ・ポイント

・小松菜は茹ですぎに注意!
・オリーブオイルの代わりにマーガリンを使ってもOK。
・2でローリエを一緒に煮込むと香り付けになります。ミキサーにかける前に取り除くこと。
・2012.7.23内容一部変更しました。

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フシッチェ
フシッチェ @fushicche
に公開
♡第3期クックパッドPR大使♡夫+3人息子と湘南在住。英語講師、たまに朝どれ地魚お料理会主催健康美人レシピを心がけてます♡*ベジフルビューティーセルフアドバイザーblog: http://ameblo.jp/fushicche/Instagram: fushiccheEnglish: https://cookpad.wasmer.app/us/users/2448266
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