子供の栄養食☆ツナとひじきの炒めおかず
Ｍｙらいふ @cook_40188282
短時間で調理でき、大人が食べても美味しいおかず。１品でたくさんの栄養がとれる育ち盛りの子供におすすめのメニューです！
このレシピの生い立ち
２才の息子に１品で栄養バランスのとれた美味しいおかずを作りたいと思い、家にあった材料を組み合わせて作りました！
アプリでひらく作り方
- 1
フライパンに油を熱し、ミックスベジタブルとひじきを十分炒める。
- 2
汁気をきったツナ缶を入れ、炒めあわせる。ツナ缶はオイルフリーのものを使うとよりいっそうヘルシーに！
- 3
塩・こしょう・醤油で味を調えて完成！！
お好みで大豆缶を加えたり、さらに卵でとじれば更にグレードＵＰ！ - 4
コツ・ポイント
汁気を飛ばすようにしっかりと炒めるのがポイント。最後にしょうゆを加えることで風味が増します。
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