ひよこ豆とじゃがいものほくほくサラダ

JessieMom @cook_40044709
栄養価が高くて、大好きで、美味しいもの。となるとこの組み合わせになります。じゃがいもは男爵がお勧め!!
このレシピの生い立ち
栄養価が高い、ひよこ豆とじゃがいもでサラダにしてみました。
作り方
- 1
ひよこ豆はざるにあげて水気をしっかり切る。
- 2
鍋に水と皮をむいて半分に切ったジャガイモを入れ、火にかける。沸騰したら中火にして10分程度煮る。
- 3
ほうれん草を、2の鍋に入れて湯どうしして、冷水にあげる。
- 4
熱が取れたら、ざるにあげて水気を切り、1cmの長さに切る。
- 5
茹で上ったじゃが芋は、水気を切る。(お湯を捨てた鍋で10秒ほど転がせば、簡単に水気が切れます)5mm程度にスライスする。
- 6
ドレッシングの材料を混ぜ合わせ、ひよこ豆とほうれん草とじゃがいもを入れてあえる。
- 7
お皿に盛って、パセリをふりかける。
コツ・ポイント
ドレッシングに砂糖を入れるとコクがでます。でも、カロリーが気になるので、我が家ではラカントにしています。
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