菜の花やホウレン草などの野菜を茹で、よく水気を切り、器に入れる。そして鰹節をふりかける。

容器に水を入れ、電子レンジで１分加熱し、その中に顆粒のダシの素を入れ、かき混ぜる。

冷めたら、野菜に回すようにかけて完成です。（鰹節にもかかるようにしてね）