簡単・覚えやすい♫本格ガパオ

河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072

材料さえ揃っていれば炒めるだけですぐに出来てしまうガパオです。バジルの香りと甘じょっぱい味つけで止まらない美味しさ♫

このレシピの生い立ち
庭にバジルがたくさんあって、生バジルの消費のために作りました!旦那さんに大好評♫

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材料

2人分
  1. 鶏ひき肉 150g
  2. ニンニク 1片
  3. 赤唐辛子 1本
  4. パプリカ(赤、黄) 赤黄1/4個づつ(片方だけで1/2個でも)
  5. 玉ねぎ 1/2個(100g)
  6. ★オイスターソース 大さじ1
  7. ★ナンプラー 大さじ1
  8. ★砂糖 小さじ1
  9. ★こしょう 少々
  10. バジルの葉 15〜20枚くらい
  11. 御飯 茶碗2杯分
  12. 2個

作り方

  1. 1

    フライパンにサラダ油を入れ、玉ねぎ、ニンニク、さいのめに切ったパプリカ、赤唐辛子を入れて炒める。

  2. 2

    玉ねぎが透き通ってきたら鶏ひき肉を入れてポロポロになるまで炒める。

  3. 3

    ★を加えて水分がなくなり全体にしっかり混ざるまで炒めたら、ちぎったバジルの葉を加える。最後に塩こしょうで味を整える。

  4. 4

    お皿に御飯を盛りつけ、3、半熟の目玉焼きをのせて、バジルの葉(分量外)を飾る。

コツ・ポイント

調味料を覚えやい分量にしました。
卵を途中でつぶして混ぜてたべると味が変わり、飽きずに食べられます。
こんな変わった材料ないよ〜って方は、青じそと家にある調味料で作れるガパオ(レシピID : 18748163)をお試しください♫

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レシピ作者

河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072
に公開
医師・料理家・キッズ食育マスタートレーナー忙しくても、身体に良くて美味しいお料理を作りたいママ、子どもに食や健康の大切さを伝えたいママを応援!ブログ:「医師が教える 作り置き・時短の健康レシピ&子どもの食育」     http://balance-kitchen-reiko.blog.jp/著書:医師が教える!忙しい人のための 一品で栄養バランスが取れるレシピ(SBクリエイティブ)
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