さっぱりサラダ♪ あおちゃん15 @cook_40189241 簡単に作れますので、是非試して下さい(^o^)このレシピの生い立ちオクラは腸に良いと聞いて、旦那が腸炎になっているので作ってみました もっと読む 簡単に作れますので、是非試して下さい(^o^)このレシピの生い立ちオクラは腸に良いと聞いて、旦那が腸炎になっているので作ってみました もっと読む さっぱりサラダ♪ あおちゃん15 @cook_40189241 簡単に作れますので、是非試して下さい(^o^)このレシピの生い立ちオクラは腸に良いと聞いて、旦那が腸炎になっているので作ってみました もっと読む 簡単に作れますので、是非試して下さい(^o^)このレシピの生い立ちオクラは腸に良いと聞いて、旦那が腸炎になっているので作ってみました もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 6人分 大葉 8枚 オクラ 10本 トマト 3個 ツナ缶 3缶 たまねぎ 1個 ポン酢 適量 ブロッコリー アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 たまねぎをスライスして水にさらし、辛みをとってしっかり水切りする 2 オクラを塩もりして、鍋でゆでる。ゆであがったら、輪切りにして切る。大きさはお好みで… 3 大葉を千切りにする 4 トマトを角切りにする 5 1～4をボールにいれて、ツナ缶を油を切らずにそのままボールへ入れてよくかきまぜて出来上がり♡ 6 食べる直前にポン酢をかけて召し上がれ♪♡ポン酢はお好みの量をかけて下さい 7 ブロッコリーも食べやすい大きさに切って、ゆでてからボールにいれて1～4の食材と一緒に混ぜて下さい(^o^) コツ・ポイント 玉ねぎは、しっかり水切りして下さい 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18743671 コピーしました！ あおちゃん15 @cook_40189241 2013/07/19 12:37に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード サラダ ツナ 大葉 オクラ トマト ブロッコリー 玉ねぎ 似たレシピ その他のレシピ 20260529息子のお弁当 オムハヤシ お惣菜！さつま揚げと小松菜のサッと煮🥬 はんぺんボール キャベツの生姜煮 なすとズッキーニと完熟トマトのチーズ焼き 極旨～♪ アスパラの肉巻きフライ 豚しゃぶサラダの生春巻き☆ 【副菜】ちくわのガーリック磯辺焼き ピリ辛豆乳ごまだれで作る、冷やし坦々麺 Tropical fusion jello shots Hot Bacon Dressing (PA Dutch) Pam's simple cheese cake(no bake) Tinklee's Raspberry Crepes Oven baked butter beans アジの南蛮漬け 和風ドレッシング ☆冷やし鶏だしソーメン☆ 母の味♪ベーコンと玉ねぎのスープ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18743671
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