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ふっくらジューシー!鶏むね肉×豆腐のつくね
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ふっくらジューシー!鶏むね肉×豆腐のつくね-レシピのメイン写真

ふっくらジューシー!鶏むね肉×豆腐のつくね

さぁ★たぁ★
さぁ★たぁ★ @cook_40059898

タレを絡めた後、しっかり冷ましてからお弁当箱に詰めると、水分が出にくく味もしっかり馴染みますよ。

タレを絡めた後、しっかり冷ましてからお弁当箱に詰めると、水分が出にくく味もしっかり馴染みますよ。

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ふっくらジューシー!鶏むね肉×豆腐のつくね

さぁ★たぁ★
さぁ★たぁ★ @cook_40059898

タレを絡めた後、しっかり冷ましてからお弁当箱に詰めると、水分が出にくく味もしっかり馴染みますよ。

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材料

3人分
  • 鶏ひき肉 250g
  • 木綿豆腐(または絹豆腐) 150g
  • 切り干し大根 7g
  • 片栗粉 大匙2
  • マヨネーズ 大匙2
  • 塩コショウ 少々
  • 焼き肉のたれ お好みで
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作り方

  1. 1

    豆腐はしっかり水切りしておきます。切り干し大根は戻して細かく刻みます。

  2. 2

    ポリ袋に鶏ひき肉、水切りした豆腐、片栗粉、マヨネーズ、塩コショウを入れ、滑らかになるまでしっかり練り合わせます

  3. 3

    切干大根を入れてさっと均一に混ぜ込みます

  4. 4

    成形してフライパンで両面をこんがり焼き、蓋をして蒸し焼きにします。

  5. 5

    焼き肉のたれを入れてにつめ、全体に照りよく絡めます。

コツ・ポイント

切り干し大根を入れるポイント:しっかり細かく刻んで入れると、肉汁やタレの旨みを吸って保水力を高めてくれます。シャキシャキとした良い食感のアクセントにもなります。

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さぁ★たぁ★
さぁ★たぁ★ @cook_40059898
2026/10/23 07:57に公開

このレシピのキーワード

鶏胸肉 豆腐 つくね

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