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便秘解消!朝食ヨーグルト
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便秘解消!朝食ヨーグルト-レシピのメイン写真

便秘解消!朝食ヨーグルト

★★かっちゃん★★
★★かっちゃん★★ @cook_40193012

エクストラバージンオリーブオイルなどの不飽和脂肪酸は身体いいということなので、朝食に是非。私はお通じが良くなりました。
このレシピの生い立ち
森星さんが野菜に塩麹とオリーブオイルをかけて食べているということを聞いて、身体にいいものといいものを掛け合わせたらどうかなと思い、作ってみました。

エクストラバージンオリーブオイルなどの不飽和脂肪酸は身体いいということなので、朝食に是非。私はお通じが良くなりました。
このレシピの生い立ち
森星さんが野菜に塩麹とオリーブオイルをかけて食べているということを聞いて、身体にいいものといいものを掛け合わせたらどうかなと思い、作ってみました。

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便秘解消!朝食ヨーグルト

★★かっちゃん★★
★★かっちゃん★★ @cook_40193012

エクストラバージンオリーブオイルなどの不飽和脂肪酸は身体いいということなので、朝食に是非。私はお通じが良くなりました。
このレシピの生い立ち
森星さんが野菜に塩麹とオリーブオイルをかけて食べているということを聞いて、身体にいいものといいものを掛け合わせたらどうかなと思い、作ってみました。

エクストラバージンオリーブオイルなどの不飽和脂肪酸は身体いいということなので、朝食に是非。私はお通じが良くなりました。
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材料

  • 無糖ヨーグルト 適量
  • エクストラバージンオリーブオイル お好きな量
  • オリゴ糖 お好みで
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作り方

  1. 1

    無糖ヨーグルトを適量用意します

  2. 2

    そこにエクストラバージンオリーブオイルをお好みの量かけます!私は結構たっぷりかけます。

  3. 3

    味が物足りない人は、乳酸菌の餌であるオリゴ糖を少々かけても美味しくなります。

コツ・ポイント

無糖のヨーグルトを使うこと。必ずエクストラバージンオリーブオイルをもちいることです。私は毎朝食べていますが、お通じが良くなりました。結構たっぷりかけています。エクストラバージンオリーブオイルの美肌、便秘解消効果は、証明されているようです。

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★★かっちゃん★★
★★かっちゃん★★ @cook_40193012
2018/08/20 18:17に公開

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